Biodanza

Pridruži se redni tedenski skupini v Ljubljani
2025-09-17 19:00 - 21:00 (Europe/Helsinki) | Društvo Višja Vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Ljubljana, 1000
Od septembra do junija tedensko ustvarjamo večere za globoka doživljanja z biodanzo, ki ti pomagajo obogatiti vsakodnevno življenje. Doživljanja te opolnomočijo na področjih, kjer to potrebuješ. Naj bodo to odnosi, stik s seboj, občutenje telesa, zavedanje svoje vrednosti, zaupanje vase ali v življenje ali soljudi. Mnogo človeških kvalitet prebujamo z udeležebo pri biodanzi.
Zato te vabim, da se letošnje leto pridružiš redni tedenski skupini – odprto srečanje je v SREDO 17. septembra (19.-21.) v Višji vibraciji (Pržan, Cesta Andreja Bitenca 68) v Ljubljani.
Biodanza je izjemen gibalen sistem, ki s preprostimi doživetji omogoča edinstveno izkušnjo za vsakega posameznika – tako na telesni kot tudi duševni ravni.
Prav zato nas biodanza opolnomoči tam, kjer to najbolj potrebujemo.
Njeni učinki delujejo celostno, na vse plasti našega bitja (sistemsko). Preko gibanja, občutenja, stika in prisotnosti nas vodi v polno doživljanje trenutka.
Kaj nam prinaša redna skupina biodanze

s preprostimi gibalnimi vajami ob glasbi poglabljam in raziskujem stik s seboj,
bolj jasno prepoznavam svoja občutenja in čustva,
ponovno preko neverbalne komunikacije odkrivam svoj stik s soljudmi,
razvijam svojo odnosno dinamiko,
prepoznam lastno vrednost in razvijam (genetske) potenciale,
v življenju stopam z večjim samo-zaupanjem,
(ponovno) odkrivam moč povezovanja (s seboj in z drugimi),
povežem se z občutkom pripadnosti, ki nudi varnost,
začutim notranjo stabilnost, ki se prenese tudi v moje življenje.
postanem bolj pomirjen v sebi / s seboj (in drugimi).

Čarobnost in učinkovitost biodanze je v njeni preprosti izvedbi in globokem znanju vaj, ki jih imenujemo “doživetja” ter samega načine sestave srečanj. Vse to znanje je združil in predal preko sistema biodanze njen utemeljitelj čilski pedagog, antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda (1924-2010).
Redna skupina ob sredah z vaditeljico Natašo Kern začne z delom 24. septembra. Takoj po letnem festivalu biodanze, ki je 19.-21. septembra.
Prvo jesensko srečanje, ki je odprto za vse zainteresirane je:
✅ v sredo 17. septembra 2025, 19. – 21. ure
✅v dvorani Društva Višja Vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Pržan – Ljubljana.
Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke biodanze na sebi, so: 17.9. in 24.9. ter v oktobru: 1.10. in 8.10.2025.
Če biodanze še ne poznaš, ti priporočam, da se za začetek udeležiš vsaj štirih zaporednih srečanj. Tako boš lahko doživel/a celovitejšo izkušnjo in lažje začutil/a, ali ti biodanza v tem trenutku tvojega življenja ustreza. Nato se lahko odločiš za redno tedensko udeležbo v daljšem obdobju.
INFORMATIVNA PRIJAVA – klikni tukaj.

bosonoga čustnost (pexels -avt. Rocketmann)

povezovanja med nami

Dotik, ki se prerodi v božanje.

nudenje varnega prostora prenove

globoka pot čutov (pinteres)

Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?
Vsako jesen vaditelji biodanze ustvarjamo redne skupine po Sloveniji, ki se jim pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvarja varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.

Izražam svojo radost.

Skupaj v raznolikosti.

Učim se sobivanja.

Nega z dotikom opolnomoči.

Življenje se rado izraža z intenzivnostjo..

IDENTITETA SKUPINE in VARNO, stabilno OKOLJE
Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«
DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene POVEZAVE
Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju.
Biodanza OŽIVLJA posameznika/co
Z redno tedensko vadbo v stalni skupini se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem življenju. Tako biodanza oživlja posameznika in njegov celosten stik z življenjem.
Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).

Preplet teorije in prakse – na redni skupine več prakse. 🙂

Vsako leto so priložnosti za sodelovanje.

festival biodanze (photo: Pinteres)

Skupinska dinamika pri biodanzi je bistvena.

Spodbujamo svoje potenciale tudi v Šoli biodanze v Sloveniji

GRAJENJE POVEZAV – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja.
Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov v sebi kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato oživljamo posameznika in tudi njegove odnose (ali gradimo nove in lažje tudi nekatere opuščamo).
Biodanza PRENAVLJA NAŠO ODNOSNO DINAMIKO
Dobrodošel vsak/a, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice skupine.
PRIJAVA – zanima me redna skupina.
Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja, vas pričakujem vsako SREDO v Ljubljani.
Nataša Kern
Sistem biodanze in njegovo učinkovanje na človeka aktivno preučujem že od leta 2002, z vodenjem redne skupine sem začela jeseni 2006 in nadaljujem tudi s sodelovalnjem na tujih šolah, festivalih po svetu (Avstrija, Ćeška, Nemčija, Italija, Hrvaška).
V Sloveniji vodim tudi Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora Araneda, ki je vrata prvi generaciji odprla jeseni 2010, letos v oktobru začnemo s tretjo generacijo. Čas, da se pridružite izobraževanje, je še do prvega vikend modula – 18./19. oktobra 2025, ko pride v Slovenijo predavat izvrstna hči utemeljitelja biodanze Viviana Luz Toro Matuk..
Za več informacij mi piši na biodanza@biodanza.si ali me pokliči 041 982 881.

9. festival biodanze v Sloveniji
2025-09-19 - 2025-09-21 | Gozd Martuljek, Slovenija
Valovanje radosti v telesu je letošnje doživljanjsko povabilo festivala.
Intenzivnost doživljanj na slovenskem festivalu biodanze je vsako leto začinjeno z drugačno dragoceno aromo.

Festival biodanze v Sloveniji ponuja občutek domačnosti.
Raznolikost vaditeljev obogati naša doživetja.
Občutek podpore se med vodenjem razliva na nas in se širi v naše celice.
Počutim se sprejet in povezan s prisotnimi.
Festival je izvrstna izkušnja. Bi moral biti večkrat na leto!!

Tako opišejo naš festival udeleženci, ki se že leta vračajo navdušeni in opolnomočeni, vedno v tretjem vikendu meseca septembra.

globoka pot čutov (pinteres)

Izražam svojo radost.

Učim se sobivanja.

prisotnost in zavestnost v skupini (pexels-Elly Fairytale)

Čutiva se v najinem trenutku.

tukaj in skupaj

bosonoga čustnost (pexels -avt. Rocketmann)

prebujanje čutov (pexels-The Hien Bui)

Septembra se dobimo že na DEVETEM festivalu biodanze v Sloveniji.
Doživi z nami vikend doživetij, ki pomagajo posamezniku dosegati boljšo celovitost bivanja. In obenem boljša prepoznavanje svojega notranjega razpoloženja. Kdo sem jaz, kako se sedaj počutim in kam me vleče/vabi moje življenje?
Biodanza ni tehnika za dobro razpoloženje — je globoka pot do tebe samega. Temelji na skrbno zasnovanem sistemu vaj, ki jih je ustvaril antropolog Rolando Toro Araneda, z namenom, da se skozi gibanje in glasbo dotaknemo svojih notranjih svetov. Vsaka vaja, vsak stik, vsak korak te povezuje s sabo s pomočjo prebujenega doživljanja. In ne, da samo čutiš, — transformiraš.
VALOVANJE RADOSTI V TELESU – tematika
Na letošnjem festivalu, kjer bo osrednja tema “Valovanje radosti v telesu”, se bomo potopili v čutno izkušnjo, ki v telesu prebudi tiho moč, nežnost, užitek in svetlobo.
V varnem in sprejemajočem prostoru bomo raziskovali, kako lahko skozi gibanje in dotik znova najdemo stik z notranjim virom radosti — ne kot beg, ampak kot poglobljeno vračanje k sebi.
🌿 Čaka te vikend, ki ne bo le oddih — bo preobrazba.
🌿 Tvoje telo bo znova postalo dom užitka, čutenja in povezanosti.
🌿 Tvoj dih, tvoj ritem, tvoja prisotnost — naj spet zaplešejo skupaj.
Ne zamudi priložnosti, da se spomniš, kako čudovito je biti ti.
Pridruži se nam — srčno si vabljen/a.

rahločutni stik življenja

Nega z dotikom opolnomoči.

drug ob drugemu – v miru

blaženo počutje radosti (pexels- Polina Tankilevitch)

Zakaj potrebujemo občutiti radost in čutnost svojega telesa?
🌿 Telo kot vir zdravja in notranje usklajenosti
Velik del vsakodnevnega stresa, bolezni in napetosti izvira iz odtujenosti od telesa. Ko ponovno vzpostavimo stik s sabo skozi gib, dotik in čutenje, telo naravno vstopa v stanje ravnovesja. Skozi radost in gibanje krepimo imunski sistem, hormonsko ravnovesje in notranji mir.
🌿 Radost kot naravna protiutež tesnobi in otopelosti
V družbi, kjer je užitek pogosto potisnjen v ozadje, se naučimo telesa doživljati predvsem skozi bolečino ali napor. A v resnici nas prav užitek, čutenje in nežnost povezujejo z življenjem. Radost v telesu ni površinska – je globoko zdravilo, ki nas vrača v stik s sabo in z drugimi.
🌿 Senzualnost kot vrata v prisotnost in povezanost
Ko začutimo kožo, dih, gib, se vrnemo v sedanji trenutek. Senzualnost ni nekaj zunanjega – je notranji prostor, kjer življenje teče svobodno in polno. Preko čutnosti gradimo globoko intimnost s seboj in svetom, brez potrebe po pretvarjanju.
Festival bo v slovenskem jeziku. Za goste iz tujine (ki pridejo vsako leto) bo zagotovljen tudi prevod v angleščino, italijanščino.
9. festival biodanze – klikni na fotko za prijavo
Na kratko o festivalu biodanze:

Lokacija: Hotel Eco Resort RUTE, Gozd Martuljek, Slovenija
Čas: 19., 20. in 21. septembra 2025
Vaditelji: slovenske vaditeljice ter gostujoči vaditelj Stefano Cordella
Namestitev: Eco Resort Rute ponuja ceno 116evrov (prehrana, bivanje, uporaba dvorane) za celoten vikend po osebi. Več info o prijavi v hotel Rute v prijavnici (direktne prijave na njihov mail info@hotelrute.si).
Cena: za program doživljanj, dodatni jutranji in večerni sobotni program je za prijave do 28. maja 180€, do 14. julija 200€ in od 15. julija dalje 230€.

PRIJAVA preko spletnega obrazca.
Toplo dobrodošel/a, da se nam pridružiš. Tvoja prisotnost bo obogatila naš festival. Za več informacij nam piši na festival@biodanza.si.
Foto pozdrav s preteklih festivalov v Sloveniji:

podporno sodelovanje vaditeljev

del vaditeljev 8. festivala

jutranje prebujanje

Vsako leto so priložnosti za sodelovanje.

tim s 7. festivala biodanze

6. biodanza festival Slovenija

sobotni večeri so pestri

festival biodanze – tim

vaditeljski tim 3. festivala

šopek vaditeljev 2. festivala

hip, hip – HVALA

7. festival biodanze v Sloveniji

Zdravljenje človekove narave z naravo.
2026-07-23 - 2026-07-26 | Dvoranica NAVA – pri Storžiču, Pangršica, Kranj - Golnik, 4000, Slovenia
Zakaj stik z naravo omogoča prenovo?
Biodanza v naravi niso le doživljanja biodanze prestavljena v naravno okolje npr. v gozd, na travnik, na porečje, ob morje ipd.
Doživljanja biodanze v naravi so posebej zasnovana (brez glasbe iz zvočnikov), da nudijo človeku obnovo njegove zmožnosti povezovanja z življenjem.
Pozornost damo zvokom, gibanjem, barvam in ostalim dražljajem, ki jih je v naravnem okolju v izobilju.
Ponovno odkrivanje biološke funkcije povezovanja
Ne gre za to, da bi se le povezovali z naravnimi danostmi, ampak predvsem za to, da s pomočjo okolja spodbudimo svojo sposobnost povezovanja (našo biološko funkcijo). Predvsem v sebi. S svojimi vsebinami, s svojim notranjim zanosom po življenju, z novim osmišljanjem bivanja.
Pomembno je vedeti, da nam ta funkcija pomaga vzpostavljati povezave tudi z drugimi ljudmi v svojem življenju. Omogoča nam tudi, da poglobimo ali razjasnimo svoje poglede na zadeve, odnose, osvežimo svoje fizične in psihične čute.

Lahkotno dihanje na pobočju.

Prisotnost in potopljena v naravo.

Gora Storžič bo z nami.

Čutiš, da bi bil dober čas, da se posvetiš tej svoji funkciji povezovanja? Da začutiš pretok življenja v sebi?
Ta funkcija je mnogokrat v človeku neprepoznana, atrofirana (zmanjšana, oslabljena).
Vabim te, da si podariš tri – štiri dni, v katerih bomo upočasnili ritem vsakdana in se znova približali tistemu, kar nas v globinah hrani in prenavlja.
Prepletenost in sistemskost življenja v našem okolju
Narava ni le okolje polno dreves, grmovja, mahovja, gora, rek, nebesnega svoda in zvezd ter pisana kolekcija živali, večjih, kopenskih, letečih, vodnih in mnoštvo malih, ki se nahajajo v prsti, lubju, kotlinah, večini pogledov skrite.
Narava je sam pretok in izraz življenja. In mi smo del tega živega biološkega sistema na planetu Zemlja.
Vse prevečkrat človek dojema naravo kot nekaj, kar je izven njega – kot nekaj, v kar vstopa ali od česar se distancira. Sodobni način življenja pa človeka in njegov vsakdan vse bolj oddaljuje od njegove prvinske povezanosti z življenjem, katerega del je.
V naravi so sistemi med seboj povezani in v stalnem prehajanju. Porajanje, brstenje in odmiranje, trohnenje so prisotni prav vsak dan.
Posebej v pomladnem in poletnem ciklu lažje opazimo brstenje in porajanja življenja, v jesenskem in zimskem ciklu pa zorenje, odmiranje in počitek, da se življenje lažje posveti notranjim procesom… in se ponovno okrepi navznoter.
Naravno okolje nas spominja na naše naravne cikle, ki jim pripadamo.
V živem okolju narave mnogi ljudje najdejo svoja zatočišča za prenovo, za umik od vrveža, za kreativne spodbude in zdravljenje svojih izgub, ran.

Tiha prisotnost življenja.

Stik krošenj in svoboda dihanja.

Spokojnost v naravi, “kot da je” moj dom.

Narava se povezuje, tudi s človekom, ko se od znotraj ponovno tudi sam odpre povezovanju. Ko obnovi svojo biološko funkcijo povezovanja z življenjem in ko se ji zares približa, začne sodelovati z njim: odpira čute, mehča notranje napetosti, umirja misli in pogosto znova prebudi občutek povezanosti z življenjem.
Čas za zmanjšanje stresa in dvig naše osredotočenosti
Tudi raziskave to potrjujejo.
Čas, preživet v primernem naravnem okolju, je povezan:

z zmanjšanjem stresa,
nižjim krvnim tlakom,
izboljšanim razpoloženjem,
večjo ustvarjalnostjo ter
boljšo sposobnostjo osredotočanja.

Tudi kratka izpostavljenost naravi lahko opazno vpliva na naše počutje in notranje ravnovesje.
V knjigi “The Nature Fix” (v slovenščini pogosto omenjana kot Narava zdravi) Florence Williams jasno zapiše, da narava ni razkošje, temveč ena izmed temeljnih človeških potreb — nekaj, kar naš živčni sistem globoko prepoznava kot prostor obnove, varnosti in ustvarjalnega diha.
Kje bomo prenavljani svoj življenjski napoj?
Tokrat bomo doživljali na obronkih čudovite gore Storžič, v bližnjih gozdovih, travnikih, ob potoku Stražnica.

Storžič izza meglice.

Pogled gore.

Narava JE.

Bivali bomo skupaj, v preprosti domači nastanitvi (sobe za dve osebi in soba za eno osebo).
Prav ta preprostost – skupno bivanje, deljenje ritma dneva, jutranje tišine, večerni pogovori in bližina narave – ustvari nekaj zelo dragocenega: občutek pripadnosti, umiritve in notranje mehkobe.
Dobrodošel. Dobrodošla.
Z vami bom
Nataša Kern
ps: Priporočam PRIJAVO preko obrazca do 1. junija 2026 (najugodnejša cena).
pss: Mesta na biodanzi v naravi so omejena – le do 10 udeležencev.

Neposreden stik z zemljo.

Ko bi znali “videti” drevesa.

Skoraj smo dosegli vrh Storžiča. 🙂

POVEZETEK informacij o delavnici:
KDAJ: 23./24. – 26. julij 2026 (čet/pet-ned)
KJE: pobočje gore Storžič in njena okolica

direktno NA PRIJAVNICO – TUKAJ

VODI: Vaditeljica Nataša Kern, vodi in organizira biodanzo v naravi že od leta 2007,leta 2019 je od Metodološkega odbora (v sodelovanju z Scuolatoro UNIPIB in organizacijo BRT – Biodanza Rolando Toro) prejela avtorizacijo, da lahko izobražuje (vaditelje biodanze) nove specialiste za biodanzo v naravi.
Število udeležencev je omejeno.
Prijava na 3 (4) dnevno delavnico je zaželena do 1. junija 2026. Cena je 180 evrov za prijavo do 1.6., potem se cena dviguje (poglej v prijavnici).
*OPCIJA: lahko začnemo z delavnico ali le bivanjem že v *četrtek 23. julija.
