Po besedah raziskovalcev, ki spremljajo učinke biodanze (največ v Nemčiji, Italiji in Južni Ameriki) in ima le-ta velike psihološke, fiziološke in imunske dosežke pri ljudeh.
V večletnih raziskavah so ugotovili, da so bili največji psihološki dosežki:
- zmanjšanje učinkov stresa in psihosomatskih motenj ter
- povečanje socioloških sposobnostih, posebno sposobnost za uživanje v vseh aktivnostih socialnega življenja.
Biodanza skuša združiti dele človeka, ki jih je naša kultura ločila: telo, razum in duh so nerazdružljivi.
Sodelovanje pri vadbi biodanzi omogoči ljudem izjemno nebesedno interakcijo drugega z drugim. Ta stik povzroči zdravilno spremembo, integrira občutke telesa, razuma in srca.
Z vajami se prevzgojimo, spremenimo odnos do sebe, da se bolje počutimo in laže izražamo, kar čutimo; naučimo se hoditi z občutki najboljšega v sebi, s pogledom naprej, pripravljeni, da se soočimo z življenjem tudi okoli nas.
Cilji, ki jih z biodanzo največkrat dosegamo:
izboljšanje medosebne komunikacije in optimiziranje človeških odnosov,
čustveno–motorično integracijo (celostno delovanje človeka),
harmonizirano, uravnoteženo telesno držo,
ojačano samozaupanje,
razvoj sposobnosti odločanja in
dvig občutka odgovornosti (do sebe, drugih, okolja) …
Udeleženci so najpogosteje razvili višji nivo na socialnem področju. Na primer višji nivo tolerance glede na socialno občutljivost, boljša komunik acija in izboljšani medsebojni odnosi, izboljšana sposobnost osebnega izražanja in višje vrednotenje neverbalne komunikacije.