Učinki

• zmanjšanje učinkov stresa in psihosomatskih motenj ter
• povečanje socioloških sposobnosti:
• a) posebno spretnost feedbacka (vzajemnega odnosa) in
• b) aktivnega sodelovanje v socialnem življenja.  

POVEZOVANJE VSEH PLATI ČLOVEKA

Biodanza skuša združiti dele človeka, ki jih je naša kultura ločila: svetost našega telesa, zmožnosti našega uma in človečnost naših čustev in občutij. Vse komponente človeka potrebujejo svoj prostor, da zaživijo. Ubrano in uglašene med seboj .

Sodelovanje pri vadbi biodanze omogoči ljudem izjemno medsebojno nebesedno interakcijo. Te interakcije povzročajo spodbudne izkušnje, ki integrirajo (povezujejo v celoto) nivoje: telesa, razuma-našega razmišljanja in čustvenega doživljanja. 

Sistem biodanze je tudi vadba za čustveno ravnovesje, saj izjemno pomaga sprostiti stres, okrepiti občutek notranje stabilnosti in podpreti osebno spretnost udeleženca v odnosih in bolj pozitivno doživljanje življenja nasploh. 

Z doživljanji pri biodanzi se prevzgojimo, izboljšamo odnos do sebe, jasneje prepoznavamo svoja občutenja in čustva ter se laže izražamo. Ponovno se učimo “hoditi” z zdravimi občutki najboljšega v sebi (in v drugih), s pogledom navzven, pripravljeni, da se soočimo z življenjem v sebi in okoli nas.

Biodanza omogoča globlji stik s seboj in drugimi, kar prispeva k večji harmoniji v odnosih.

Psiholog in antropolog, Rolando Toro Araneda, ki je ustvaril biodanzo, se je desetletja predajal stalnemu študiju človeka in sistem biodanza smiselno izpopolnjeval do svoje smrti leta 2010. 

DOSEGLJIVI CILJI, ki jih z redno udeležbo dosegamo:

• izboljšanje medosebne komunikacije in optimiziranje človeških odnosov,
• čustveno–motorično integracijo (celostno delovanje človeka),
• harmonizirano, uravnoteženo telesno držo,
• ojačano samozaupanje,
• razvoj sposobnosti odločanja in
• dvig občutka odgovornosti (do sebe, drugih, okolja) …

VIŠJI NIVO SOCIALNE VPLETENOSTI 

Udeleženi dosegajo na  primer višji nivo tolerance glede na socialno občutljivost, boljša komunikacija in izboljšani medsebojni odnosi, izboljšana sposobnost osebnega izražanja in višje vrednotenje neverbalne komunikacije.

• višja samo-uresničitev (izboljšana izraznost naše identitete)
• izboljšana sposobnost reševanja problemov
• sposobnost avto-regulacije (čas za počitek, čas za aktivnosti)
• izboljšan nadzor in regulacija jeze
• manj strahu pred kontakti
• povečana sposobnost reči »ne«, postaviti meje
• več optimizma
• močnejša avtonomnost v obnašanju
• povečana volja do življenja
• zaupanje vase in v lastne sposobnosti
• dvig ekološke osveščenosti(smo del narave, skrb za varovanje in negovanje življenja v vseh oblikah)
• izboljša se komunikacijske sposobnosti (večja odprtost, pripravljenost sodelovanja v skupinah, socializacija, zgovornost, obnova zaupanja)

REDNA TEDENSKA SKUPINA

Z redno udeležbo na tedenski skupini se nam izboljša zmožnost prilagajanja različnim ritmom vsakdanjega življenja. Lažje dosegamo s poglobljenim spoznavanjem sebe, svojih ritmov tudi ravnovesje v vsakodnevnem udejstvovanju. Spremembe vnašamo s svojim delovanjem in prepuščanjem. Obe ustvarjalni funkciji sta pomembni.

Z biodanzo porajamo v sebi več radosti in zadovoljstva, tudi tako da se ponovno učimo prepoznavati in izražati tisto, kar resnično v sebi občutimo in začutimo. Ponovno prebudimo zagon za življenje, mehkobo/odločenost in jasnost v naših odnosih. Ter uporabimo svojo notranjo, intenzivno moč, takrat ko jo potrebujemo.  Preko različnih doživljanj pri biodanze se učimo tudi prepoznavati in regulirati svoja čustvena stanja.

Mnogo učinkov prinaša redna biodanza v življenja udeležencev. Vsakemu tisto, kar v določenem obdobju potrebuje.  Preverite pa seveda sami učinke na sebi z vsaj tri mesečno udeležbo v kateri izmed rednih SKUPIN po Sloveniji (kontakti vaditeljev/ic). Za dober začetek vašega procesa.

Spremembe se utelešajo v udeležencih v njegovem/njenem času, ko je celotno bitje (telo, razum in čustveni nivo) čim bolj usklajeno in povezano (integrirano). Takrat so spremembe veliko lažje dosegljive, učinkovitejše in delujejo na dolgi rok.