Oznaka: biodanza z Natašo

5-dnevni proces z biodanzo “Dotik in božanje”

Dotik in božanje osvobajata izraz življenja

Zakaj sta dotik in božanje pomembna gradnika naše identitete? 

Dotik je dejanje, ki oživlja odnose. Znotraj nas od začetka našega bivanja ustvarja možnosti zaznavanja sebe, ljudi v svoji bližini in okolja, v katerem se nahajamo. S pomočjo dotika se učimo svojih telesnih meja in obnavljamo psihofizično počutje. Ko se dotiku pridruži naša popolna prisotnost, se odzove celotno bitje. Odpre se pot samospoznavanja, pot k poglobljenemu doživljanju samega sebe in življenja nasploh.Ta proces nam pomaga k boljši telesni sproščenosti, odstranitvi stresnih usedlin ter bolj pretočni vitalni energiji. Naše telo se tudi lažje obnavlja po svojih naravnih močeh.

Vabim te na nepozabno 5-dnevno procesno biodanzo, ki bo potekala na čudovitem otoku Velem Ižu, na koncu tople pomladi 2026.

Točen datum je od srede 27. maja do nedelje 31. maja 2026.

To bo priložnost, da s pomočjo intenzivnih doživetij biodanze, znotraj čustveno naklonjenega zavetja skupine povežeš s seboj, z drugimi in z življenjem na globlji ravni. Vse to v objemu čudovite narave in lahkotne zračnosti Jadranskega morja.

Kaj nam prinaša letošnja tematika?

✅ Dotik in božanje imata izvrsten potencial za integracijo fizičnih in psihičnih vsebin človeka.

✅ V varnem in empatičnem kontekstu biodanze božanje prebuja našo fizično in psihično zavest. Pomaga nam razčistiti stik s svojo identiteto in ojača pretok življenjskih sokov.

✅ Ko telo sprejme nežnost, se spremeni način, kako vstopamo v bližino, kako postavljamo meje in izražamo željo po stiku, po povezovanju.

✅ Krepitev povezanosti z vitalnostjo življenja v sebi.  Dokler sem živ/a pripadam življenjski sili, ki je v meni.

✅ Z čustveno polnim dotikom in božanjem ustvarjamo bogat prostor, doživetja, ki nas povezujejo, obnavljajo in oživljajo. Tako kot posameznika tako tudi kot skupino, ki se temu posveti.

✅ Ta proces omogoča globoko notranjo reorganizacijo ter večjo sposobnost povezanega, utelešenega bivanja. Z ojačano identiteto bomo iz lastnega samozavedanja vse bolj jasno in pogumno izražali želje, potrebe – v odnosu do sebe in z drugimi.

✅ Poglobljene vezi in nova prijateljstva zanimivih ljudi.

Vodilo odnosnega procesa pri biodanzi je feedback ali vzajemnost in le tega bomo v petih dneh našega dela intenzivno spoznavali, doživljali in spoštovali.

Kaj ti zraven prinese še lokacija?

✅ Skrbno in z dolgoletnimi izkušnjami pripravljeno vegetarijansko prehrano v hotelu Korinjak, ki nahrani vse čute.

✅ Možno se bo prepustiti tudi mojstrskim rokam hotelske maserke in terapevta – obvladata. 😊

✅ Hotel nudi tudi vsakodnevne gong kopeli.

✅ Kopanje v kristalno čistem morju, pohajkovanje po bližnjih hribčkih, borovih gozdovih, pretegovanje na plaži, povezovanje s soncem in polnjenje zaloge D vitamina.

Za koga je ta delavnica in kaj nam prinaša?

Delavnica je namenjena vsakomur, ki čuti ali že razume pomembnost dotika in kvalitetne človeške bližine za dobro počutje in za samo zdravje našega bivanja.

Z delavnico bomo malo v teoriji in veliko v doživljajski praksi napolnili svoje izkušnje dotika, ki hrani in božanja, ki osvobaja življenjsko silo v nas. Biološki doprinosi našemu bitju so intenzivni in nam sežejo globoko.

Delavnica nudi obnovitev tvoje življenjske energije, ojačala identiteto in zaupanje vase ter sočloveka. Da osvobodiš svoj potencial bližine, povezovanja preko dotika in čustvene prisotnosti – drug ob drugemu. Da obogatiš svoje življenjske izkušnje in si dvigneš kvaliteto dotika in božanja. Namenjena je tako za moške kot tudi za ženske.

Pridružite se nam na tej posebni poti v času, ko je pomlad na otoku že polno prebujena in podpira občutek sproščenosti, domačnosti in živosti.

Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest. Povezava na več informacije glede nastanitve in prijavnico je TUKAJ

Prispevek za delavnico:

  • predprijave do 12. februarja 210 evrov,
  • za prijave od 13. februarja do 31. marca je 240 evrov,
  • za prijave od 1. aprila dalje je cena 280 evrov.

Zgodnje prijave olajšajo organizacijo delavnice. Število udeležencev je omejeno, zato si pravočasno zagotovi svoje doživljajsko mesto.

Kontakt za prijavo in več informacij:

📞 041 982 881 – Nataša, 📧 biodanza@biodanza.si

Veselim se doživljanj na otoku in kreiranja varnega prostora s teboj.
Nataša

Kaj boste zamudili, če ne pridete?

Zamudili boste kar pet dnevno priložnost za globoko prenove svoje kapacitete dotika in božanja. V zelo navdihujočem naravnem okolju otoka Velega Iža. Čaka vas edinstvena izkušnja sprostitve v prijetnem in čustveno podprtem zavetju skupine, morskega okolja. Priložnost za plavanje v čistem spomladanskem morju.

Okolje in prehrana hotela bosta podprla naše delo.

Vzeti si je treba dovolj kvalitetnega časa, v spodbudnem okolju ljudi in narave, da se učinki doživljanj harmonizirajo v nas. Da zavestno pristopimo k preobrazbi naših osebnih kvalitet in krepitvi zdrave identitete.

  • lokacija: otok Veli Iž, Hrvaška
  • Rezervacija nastanitve: direktno v hotelu Korinjak; reception@korinjak.com
  • Prispevek za nastanitev in prehrano (polpenzion): 79 evrov v sobi za 2 osebi – direktno v hotelu, prispevek za kampiranje je 49 evrov (polpenzion vključen).
  • Vodenje delavnice v slovenskem jeziku, z možnostjo prevajanja v angleški ali hrvaški jezik (glede na prijave).

 

O VODITELJICI NATAŠI KERN:

Nataša Kern, vaditeljica biodanze od leta 2006
Nataša Kern, vaditeljica biodanze od leta 2006, biodanza@biodanza.si, WhatsApp: 00386 (0)41 982 881

Strastna raziskovalka življenja in gibalnega izražanja, mamica, partnerica, šepetalka, kreatorka, borka in negovalka … se je z biodanzo spoznala leta 2002. Tako se je navdušila, da je takoj z izobraževanjem za vaditelje v Italiji. Tam je bila še dodatno presenečena nad širino in poglobljenim študijem, ki je ponujen študentom. Izobraževanje za učitelja biodanze je uspešno opravila na Model School of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro v Milanu. Na taisti inštituciji je leta 2008 zaključila tudi didaktično izobraževanje in postala učiteljica didaktike pri biodanzo pod okriljem IBF. Celotno didaktično poučevanje je takrat vodil sam ustvarjalec sistema, antropolog in psiholog Rolando Toro Araneda. Od leta 2010 v Sloveniji organizira in koordinira Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora, kjer deluje tudi kot mentor in tutor študentom šole .

Vodi in organizira tedenske skupine ter različne tematske delavnice v Sloveniji, Hrvaški, Avstriji, Italiji. Sodelovala je že večkrat na festivalu biodanze na Češkem in njihovi šoli kot učiteljica didaktike.

Njene specializacije pri biodanzi so: identiteta in štirje elementi, biodanza za otroke in mladostnike , biodanza z glino, biodanza v naravi. Za to zadnjo specializacijo jo je leta 2019 pooblastila Model school of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro za poučevanje drugih učiteljev biodanze po vsem svetu. V letu 2023 je zaključila tudi »Projekt Minotaver«;  specializacijo biodanze, kjer se dela neposredno s »sencami«/strahovi udeležencev. Zadnje poglabljanje je s specializacijo “biodanza in neošamanizem”.

Biodanza je zame lepota življenja, s katero lahko vstopimo globlje v ocean človeka in njegovih še velikokrat neodkritih zmožnosti.

Velikokrat se moramo potopiti tudi v MODROST TELESA. Se učiti s celotnim bitjem zaplesati, izraziti ter doživeti neizrekljivo.

Pridruži se redni tedenski skupini v Ljubljani

vaditeljica od leta 2006, Nataša Kern

Od septembra do junija tedensko ustvarjamo večere za globoka doživljanja z biodanzo, ki ti pomagajo obogatiti vsakodnevno življenje. Doživljanja te opolnomočijo na področjih, kjer to potrebuješ. Naj bodo to odnosi, stik s seboj, občutenje telesa, zavedanje svoje vrednosti, zaupanje vase ali v življenje ali soljudi. Mnogo človeških kvalitet prebujamo z udeležebo pri biodanzi.

Zato te vabim, da se letošnje leto pridružiš redni tedenski skupini – odprto srečanje je v SREDO 17. septembra (19.-21.) v Višji vibraciji (Pržan, Cesta Andreja Bitenca 68) v Ljubljani. 

Biodanza je izjemen gibalen sistem, ki s preprostimi doživetji omogoča edinstveno izkušnjo za vsakega posameznika –  tako na telesni kot tudi duševni ravni.

Prav zato nas biodanza opolnomoči tam, kjer to najbolj potrebujemo.

Njeni učinki delujejo celostno, na vse plasti našega bitja (sistemsko). Preko gibanja, občutenja, stika in prisotnosti nas vodi v polno doživljanje trenutka.

Kaj nam prinaša redna skupina biodanze

  • s preprostimi gibalnimi vajami ob glasbi poglabljam in raziskujem stik s seboj,
  • bolj jasno prepoznavam svoja občutenja in čustva,
  • ponovno preko neverbalne komunikacije odkrivam svoj stik s soljudmi,
  • razvijam svojo odnosno dinamiko,
  • prepoznam lastno vrednost in razvijam (genetske) potenciale,
  • v življenju stopam z večjim samo-zaupanjem,
  • (ponovno) odkrivam moč povezovanja (s seboj in z drugimi),
  • povežem se z občutkom pripadnosti, ki nudi varnost,
  • začutim notranjo stabilnost, ki se prenese tudi v moje življenje.
  • postanem bolj pomirjen v sebi / s seboj (in drugimi).

Čarobnost in učinkovitost biodanze je v njeni preprosti izvedbi in globokem znanju vaj, ki jih imenujemo “doživetja” ter samega načine sestave srečanj. Vse to znanje je združil in predal preko sistema biodanze njen utemeljitelj čilski pedagog, antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda (1924-2010).

Redna skupina ob sredah z vaditeljico Natašo Kern začne z delom 24. septembra. Takoj po letnem festivalu biodanze, ki je 19.-21. septembra.

Prvo jesensko srečanje, ki je odprto za vse zainteresirane je:

✅ v sredo 17. septembra 2025, 19. – 21. ure

✅v dvorani Društva Višja Vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Pržan – Ljubljana.

Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke biodanze na sebi, so: 17.9. in 24.9. ter v oktobru: 1.10. in 8.10.2025.

Če biodanze še ne poznaš, ti priporočam, da se za začetek udeležiš vsaj štirih zaporednih srečanj. Tako boš lahko doživel/a celovitejšo izkušnjo in lažje začutil/a, ali ti biodanza v tem trenutku tvojega življenja ustreza. Nato se lahko odločiš za redno tedensko udeležbo v daljšem obdobju.

INFORMATIVNA PRIJAVA – klikni tukaj.

Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?

Vsako jesen vaditelji biodanze ustvarjamo redne skupine po Sloveniji, ki se jim pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvarja varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.

IDENTITETA SKUPINE in VARNO, stabilno OKOLJE

Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«

DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene POVEZAVE

Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju.

Biodanza OŽIVLJA posameznika/co

Z redno tedensko vadbo v stalni skupini se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem življenju. Tako biodanza oživlja posameznika in njegov celosten stik z življenjem.

Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).

GRAJENJE POVEZAV – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja.

Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov v sebi kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato oživljamo posameznika in tudi njegove odnose (ali gradimo nove in lažje tudi nekatere opuščamo).

Biodanza PRENAVLJA NAŠO ODNOSNO DINAMIKO

Dobrodošel vsak/a, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice skupine.

PRIJAVA – zanima me redna skupina.

Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja, vas pričakujem vsako SREDO v Ljubljani.

Nataša Kern

Sistem biodanze in njegovo učinkovanje na človeka aktivno preučujem že od leta 2002, z vodenjem redne skupine sem začela jeseni 2006 in nadaljujem tudi s sodelovalnjem na tujih šolah, festivalih po svetu (Avstrija, Ćeška, Nemčija, Italija, Hrvaška).

V Sloveniji vodim tudi Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora Araneda, ki je vrata prvi generaciji odprla jeseni 2010, letos v oktobru začnemo s tretjo generacijo. Čas, da se pridružite izobraževanje, je še do prvega vikend modula – 18./19. oktobra 2025, ko pride v Slovenijo predavat izvrstna hči utemeljitelja biodanze Viviana Luz Toro Matuk..

Za več informacij mi piši na biodanza@biodanza.si ali me pokliči 041 982 881.

 

Objavljeno dne

projekt Zemlja pleše – že 10. leto zapored

Rolando Toro Araneda

Na dan 19. aprila praznujemo mednarodni dan biodanze po vseh šolah in skupinah biodanze po svetu. Zato ponujamo vaditelji skupin v Sloveniji in na Hrvaškem nekaj posebnega vsakomur, ki želi sprejeti ta dar.

Med 14. in 23. aprilom 2026 v njegovo čast vaditelji in učitelji biodanze odpiramo svoje skupine, srečanja in vas vabimo, da se nam pridružite.

Ta projekt že deseto leto zapored imenujemo ZEMLJA PLEŠE. Srečanja so odprta in brezplačna. Prosimo le, da se prijavite tukaj – seznam prazničnih srečanj.

Biodanza ima svoje zametke v bolj humanih in z umetnostjo nadgrajenih pristopih, ki jih je antropolog Rolanda Tora Aranede začel razvijti med svojim poučevanjem na različnih šolah in raziskovalnim, profesorskim delom znotraj medicinske antropologije na Univerzi v Čilu.

Kdo je bil Rolando Toro Araneda, utemeljitelj Biodanze?

Rolando Mario Toro Araneda (1924–2010) je bil čilski pedagog, antropolog, psiholog, pesnik in slikar. Najbolj je znan kot ustvarjalec sistema biodanza, plesno-gibalne metode, ki je danes razširjena po vsem svetu, zlasti v Južni Ameriki in Evropi.

poučevanje, razmišljanje, spoznavanje …
Strast pri “odpiranju našega razumevanja”.
Doživljal je z nami do zadnjega takta srca… (1924-2010).
Rolando Toro Araneda
delavnica z Rolandom na Dunaju – 2009

Življenje in delo

Rolando Toro je odraščal v družini učiteljev, kjer so mu bile vrednote izobraževanja, umetnosti in humanizma položene v zibelko. Najprej je študiral medicino, nato pa se odločil za pedagoško pot in postal učitelj. Njegovo zanimanje za psihologijo ga je vodilo v akademski svet, kjer je raziskoval vpliv umetnosti, glasbe in gibanja na človeško psiho.

V 60. letih prejšnjega stoletja je kot profesor na Univerzi v Čilu deloval na področju medicinske antropologije. Tam je raziskoval možnosti humanizacije medicinske obravnave in iskal nove pristope za izboljšanje psihosocialnega počutja pacientov. V tem obdobju je začel razvijati temelje sistema, ki ga je sprva imenoval »Psihodanza«, kasneje pa preimenoval v »biodanza« – ples življenja.

Biodanza – ples življenja

Biodanza temelji na integraciji glasbe, gibanja in čustvenega izražanja ter spodbuja povezovanje med ljudmi in večjo vitalnost. Osnovna ideja sistema je, da skozi ples in medosebne interakcije okrepimo občutek radosti, harmonije in povezanosti z življenjem.

Rolando Toro je verjel, da je ples ena najmočnejših oblik izražanja človekovega notranjega sveta. Njegova metoda temelji na vivenciji ali doživljanju. Izhodišča metode najdemo tako v pozitivni psihologiji, nevroznanosti kot tudi eksistencialni filozofiji. Skozi vodene gibalne vaje ljudje v biodanzi razvijajo svoje potenciale, delajo na motorični integraciji, spodbujajo čustveno harmonizacijo in krepijo zaupanje v življenje.

Širitev biodanze po svetu

V 70. in 80. letih je Rolando Toro širil biodanzo v Latinsko Ameriko, Evropo in ZDA. Deloval je v Braziliji, Argentini in Italiji ter ustanovil prve šole za izobraževanje učiteljev biodanze. V Evropi je metoda hitro pridobila privržence, saj so ljudje prepoznali njeno moč pri izboljšanju kakovosti življenja.

Leta 1998 se je vrnil v rodni Santiago de Chile, od koder je še naprej vodil svetovno mrežo biodanze. Danes obstaja več kot 250 šol biodanze v različnih državah sveta, kjer se usposabljajo novi vaditelji te metode. V Sloveniji po njegovi metodi šola deluje od leta 2010 in trenutno je začela z izobraževanjem tretja generacija.

Šola biodanze v Sloveniji - modul Trans in regresija (2019)
Šola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)
Šola biodanze v Sloveniji
učiteljica Nadia Costa Robin iz Švice
Nataša Kern in tutorka Jana Berčič
festival biodanze
sedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze

Zapisan v zgodovino

Rolando Toro ni bil le raziskovalec in pedagog, temveč tudi pesnik in slikar.

Njegova umetnost je odsevala njegovo življenjsko filozofijo – prepričanje, da je življenje sveta skrivnost, ki jo moramo proslavljati. Njegova zapuščina živi naprej skozi tisoče ljudi, ki še danes prakticirajo in poučujejo biodanzo ter tako nadaljujejo njegovo vizijo povezovanja, ljubezni in radosti skozi gibanje/doživljanje.

“Toda ti rezultati: zdravljenje depresije, sprememba arhetipa, reševanje osebnih težav, povezanih z otroštvom, zame še niso bili dokončni. Čutil sem, intuitivno sem čutil, da mi nekaj manjka, nekaj še globljega v identiteti osebe. Po dolgem razmišljanju sem se vprašal: “Kaj je najbolj potlačen vidik identitete vsakega človeškega bitja? Žarnica! Najbolj potlačen vidik človeka je njegova veličina, njegov sijaj!” citat Rolanda Tora Araneda

PRIJAVA na srečanja ob dnevu BIODANZE – tukaj.

Izvorna nega – sobotna delavnica biodanze

Izvorna nega - sem varen in pomirjen.

Na celodnevni delavnici bomo z gibanjem, glasbo in dobrodejnimi medsebojnimi odnosi ustvarili prostor, kjer bo izvorna nega znova zaživela in nas vse opolnomočila. Z biodanzo aktivno vsi udeleženci soustvarjamo doživljanja, ki vodijo v izboljšanje integracije posameznika in dvigujejo naše fizično, psihično in endogeno razpoloženje.

Kaj je izvorna nega?

Izvorna nega je skrb za telo in duha, ki jo potrebujemo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Čeprav je ta oblika nege globoko zakoreninjena v človeški naravi, je sodobni način življenja pogosto ne omogoča.

 

Zakaj je izvorna nega ključnega pomena?

  • Obnavljanje medosebne povezanosti: V današnjem svetu individualizma pogosto pozabljamo, da človek svojo notranjo moč črpa iz povezanosti z drugimi. Izvorna nega je medsebojna interakcija, ki odpira prostor zaupanja, predaje in čustvene ter telesna podpore.
  • Psihofizično ravnovesje: Raziskave kažejo, da dotik, bližina in sočutni odnosi spodbujajo sproščanje hormonov sreče (oksitocina), zmanjšujejo stres in krepijo imunski sistem. S tem skrbimo za telesno in duševno zdravje, ki ga v odraslem življenju pogosto zanemarjamo.

Kaj lahko pričakujete?

  • Intenzivne in poglobljene izkušnje, ki podpirajo organsko regeneracijo,
  • ustvarjanje varnega prostora za medosebno bližino in radost,
  • raziskovanje, kako v življenje vnesti več izvorne nege skozi odnose.

Delavnica je namenjena udeležencem z izkušnjami biodanze, ki želijo poglobiti svojo povezavo s temeljnimi potrebami človeškega bivanja in odnosa.

 

Število mest je omejeno, zato te vabim,

da si nameniš svoje mesto na doživljanjih. 

Prijavo lahko urediš TUKAJ. 

 

Za več informacij mi lahko pišeš na biodanza@biodanza.si ali me pokličeš na 041 982 881.

Veselim se tvoje prisotnosti, da skupaj ustvarimo prostor za nego, ki nas vrača k naši človeškosti!

Nataša Kern

 

 

 

5-dnevni proces z biodanzo “Občutek varnosti”

procesna delavnica biodanze na Ižu

Občutek varnosti v mojem življenju

Ali si želiš globokega občutka varnosti v svojem telesu, v svojih odnosih? Te morda kdaj preveva občutek, da potrebuješ več zaupanja vase, v ljudi in v svet okoli sebe? Če tudi ti veš, da je notranja varnost osnova, iz katere ŽIVIŠ pogumno svoje življenje, potem je ta več dnevna delavnica zate.

Vabim te na nepozabno 5-dnevno procesno biodanzo, ki bo potekala na čudovitem otoku Veli Iž, ob topli pomladi konec maja 2025.

Točen datum je od srede 21. maja do nedelje 25. maja 2025.

To bo priložnost, da se s pomočjo doživetij biodanze, znotraj varnega in čustvenega zavetja skupine povežeš s seboj, z drugimi in z življenjem na globlji ravni. Vse to v objemu čudovite narave in lahkotne zračnosti Jadranskega morja.

Kaj ti bo delavnica prinesla?

✅ Prenovljeno varnosti v sebi.

✅ Jasno zavedanje notranjega miru in stabilnosti.

✅ Več zaupanja vase in boljše prepoznavanje svoje vrednosti.

✅ Krepitev povezanosti z življenjem in jačanje občutka pripadnosti le temu.

✅ Več zaupanja v soljudi.

✅ Poglobljene vezi in nova prijateljstva zanimivih ljudi.

✅ Občutek varnosti in poguma pri prepuščanju spremembam.

Kaj ti zraven prinese še lokacija?

✅ Skrbno in z dolgoletnimi izkušnjami pripravljeno vegetarijansko prehrano v hotelu Korinjak, ki nahrani vse čute.

✅ Možno se bo prepustiti tudi mojstrskim rokam hotelske maserke – obvlada. 😊

✅v hotelu so nudili lanskoleto vsako popoldne potop v gong kopel

✅ Kopanje v kristalno čistem morju, pohajkovanje po bližnjih hribčkih, borovih gozdovih, ležanje na plaži in prebujanje nove zaloge D vitamina.

Zakaj je občutek varnosti tako pomemben?

Občutek varnosti je temelj našega psihološkega in fizičnega zdravja. Omogoča nam, da se odpremo življenju, gradimo odnose in zaupamo v svoje sposobnosti.

Brez občutka varnosti ostajamo ujeti v tesnobo in nezaupanje, kar lahko omeji naše življenjske izbire. Ko se počutimo varne, postanemo bolj kreativni, svobodni in odprti za izkušnje. Prav varnost je tista, ki omogoča globoko povezanost z drugimi in s seboj. Biodanza je čudovita pot, da znova začutimo to varnost in moč, ki izvira iz nje.

Globok in intimen občutek varnosti je ključen za človekovo življenje in odnose.

Le ta je tesno povezan z osnovnimi biološkimi in psihološkimi potrebami in odzvanja na naslednji področjih življenja:

Osnova preživetja: Varnost aktivira parasimpatični živčni sistem, kar telesu omogoča sprostitev, regeneracijo in učinkovito delovanje imunskega sistema.

Regulacija stresa: Ko se počutimo varne, je odziv na stres (boj ali beg) uravnotežen, kar zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, povezane z dolgotrajno napetostjo.

Povezanost z možgani: Občutek varnosti zmanjšuje aktivnost amigdale (center za strah) in omogoča boljši dostop do frontalnega korteksa, kar vodi v jasnejše razmišljanje in boljše odločitve.

Povezanost in odnosi: Po teoriji navezanosti je občutek varnosti ključen za razvoj zdravih odnosov, saj omogoča zaupanje, empatijo in intimnost.

Raziskovanje in učenje: Ljudje, ki se počutijo varne, so bolj pripravljeni raziskovati svet, tvegati in se učiti novih stvari, saj jih ne zavira strah pred nevarnostjo.

Samozavest in avtonomija: Občutek varnosti daje posamezniku notranjo stabilnost, ki omogoča gradnjo samozavesti in zmožnost avtonomnega delovanja.

Razumevanje sebe in drugih: Varnost je osnova za samozavedanje in sposobnost razumevanja čustev drugih, kar krepi sočutje in medosebno harmonijo.

Zavest o povezanosti z življenjem: Psihološka varnost omogoča občutek smisla in pripadnosti, kar je ključno za mentalno zdravje in motivacijo.

Preprečevanje konflikta: Ljudje, ki se počutijo varne, manj verjetno reagirajo z agresijo, saj varnost spodbuja potrpežljivost in sposobnost reševanja konfliktov.

Temelj za rast: Tako v odnosih kot v osebnem razvoju je varnost temeljna platforma, ki posamezniku omogoča, da se odpre spremembam in preobrazbam brez občutka ogroženosti.

Za koga je ta delavnica?

Delavnica je namenjena tebi, ki si želiš poglobiti in ojačati občutek varnosti. V tvojem odnosu z ljudi in odnosu do tvojega življenja. Delavnica bo nudila obnovitev tvoje življenjske energije, samozavesti in zaupanja. Da lažje izkoristiš svoj pogum za boljše življenje.  Namenjena je tako za moške kot tudi za ženske.

Pridružite se nam na tej posebni poti v času, ko je pomlad na otoku že polno prebujena in podpira občutek sproščenosti in domačnosti.

Prijave sprejemamo do 18. maja 2025!  Povezava na prijavnico je TUKAJ

Prispevek za delavnico: predprijave do 27. januarja 210 evrov, za prijave do 28. marca je 240 evrov, od 29. marca dalje pa zadnja cena 280 evrov. Zgodnje prijave olajšajo organizacijo delavnice.

Število udeležencev je omejeno, zato si pravočasno zagotovi svoje doživljajsko mesto.

Kontakt za prijavo in več informacij:

📞 041 982 881 – Nataša , 📧 biodanza@biodanza.si

Veselim se doživljanj na otoku in kreiranja varnega prostora s teboj.
Nataša

 

Kaj boste zamudili, če ne pridete?

Zamudili boste priložnost za globoko notranjo prenovo intimne varnosti. V zelo navdihujočem naravnem okolju otoka Iža. Čaka vas edinstvena izkušnja sprostitve v varnem zavetju skupine, morskega okolja. Priložnost za plavanj v prijetnem in čistem spomladanskem morju. To bo prava priložnost za krepitev občutka varnosti, ki ga pogosto pogrešamo v vsakdanjem življenju.

 

OKOLJE IN PREHRANA BOSTA PODPRLA NAŠE DELO

Vzeti si je treba dovolj kvalitetnega časa, v spodbudnem okolju ljudi in narave, da se učinki doživljanj harmonizirajo v nas. Da zavestno pristopimo k preobrazbi naših osebnih kvalitet in krepitvi zdrave identitete.

 

Z vami bom ves čas, Nataša Kern

Vodenje delavnice v slovenskem jeziku, z možnostjo prevajanja v angleški ali hrvaški jezik (glede na skupino)

 

O VODITELJICI NATAŠI KERN:

Nataša Kern, vaditeljica biodanze od leta 2006
Nataša Kern, vaditeljica biodanze od leta 2006, biodanza@biodanza.si, WhatsApp: 00386 (0)41 982 881

Strastna raziskovalka življenja in gibalnega izražanja, mamica, partnerica, šepetalka, kreatorka, borka in negovalka … se je z biodanzo spoznala leta 2002. Tako se je navdušila, da je takoj z izobraževanjem za vaditelje v Italiji. Tam je bila še dodatno presenečena nad širino in poglobljenim študijem, ki je ponujen študentom. Izobraževanje za učitelja biodanze je uspešno opravila na Model School of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro v Milanu.  Na taisti inštituciji je leta 2008 zaključila tudi didaktično izobraževanje in postala učiteljica didaktike pri biodanzo pod okriljem IBF.  Celotno didaktično poučevanje je takrat vodil sam ustvarjalec sistema, antropolog in psiholog Rolando Toro Araneda. Od leta 2010 v Sloveniji organizira in koordinira Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora, kjer deluje tudi kot mentor in tutor študentom šole .

Vodi in organizira tedenske skupine ter različne tematske delavnice v Sloveniji, Hrvaški, Avstriji, Italiji. Sodelovala je že večkrat na festivalu biodanze na Češkem in njihovi šoli kot učiteljica didaktike.

Njene specializacije pri biodanzi so: identiteta in štirje elementi, biodanza za otroke in mladostnike , biodanza z glino, biodanza v naravi. Za to zadnjo specializacijo jo je leta 2019 pooblastila Model school of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro za poučevanje drugih učiteljev biodanze po vsem svetu. V letu 2023 je zaključila tudi »Projekt Minotaver«;  specializacijo biodanze, kjer se dela neposredno s »sencami«/strahovi udeležencev. Zadnje poglabljanje je s specializacijo “biodanza in neošamanizem”.

Biodanza je zame lepota življenja, s katero lahko vstopimo globlje v ocean človeka in njegovih še velikokrat neodkritih zmožnosti.

Velikokrat se moramo potopiti tudi v MODROST TELESA. Se učiti s celotnim bitjem zaplesati, izraziti ter doživeti neizrekljivo.

PROCESNA DELAVNICA NA KRATKO:

  • lokacija in termin: otok Veli Iž, Hrvaška, od srede 21. maja do nedelje 25. maja 2025
  • Rezervacija nastanitve: direktno v hotelu Korinjak; reception@korinjak.com
  • Prispevek za delavnico:  210 evrov za zgodnje prijave do 27. januarja 2025, po tem datumu je cena 240 evrov. (pogoji vplačila, odpovedi na obrazcu za prijavo)
  • Prispevek za nastanitev in prehrano (polpenzion): 76 evrov v sobi za 2 osebi – direktno v hotelu, prispevek za kampiranje je 49 evrov (polpenzion vključen).
  • Prijava in več info: obrazec je na tej povezavi:  5-DNEVNA PROCESNA DELAVNICA
  • Informacije o delavnici: biodanza@biodanza.si.
  • Prihod na destinacijo: v lastni režiji, a bomo povezali celotno skupino mesec pred začetkom, zato, da se lahko ponovno dogovorimo o skupnih potovanjih.

Redna tedenska spodbuda za integracijo in ponovno povezavo

afriške silhuete

Enkrat tedensko ustvarjamo večer za globoka doživljanja z biodanzo, ki preobrazijo tvoj vsakdan. In te opolnomočijo.

Redna skupina ob sredah z Natašo Kern začne z delom 25. septembra. Takoj po našem letnem festivalu, ki je 20.-22. septembra.

Prvo jesensko srečanje, ki je odprto za vse zainteresirane pa bo:

✅ v sredo 18. septembra 2024

✅ 19.-21. ure v Ljubljani

✅dvorana Društva Višja Vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Pržan – Ljubljana.

Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke biodanze na sebi, so torej naslednje datume:   septembra:  18.9. in 25.9. ter v oktobru: 2.10. in 9.10..

V kolikor biodanze še ne poznaš, priporočam, da za dobro izkušnjo in preizkušnjo ali ti delo z biodanzo v tem trenutku tvojega življenja ustreza, obiščeš vsaj 4 zaporedna srečanja in se potem odločiš za redno tedensko delo/udeležbo za več mesecev.

INFORMATIVNA PRIJAVA – klikni tukaj. Vse informacije pa direktno po telefonu 041 982 881.

 

Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?

Z redno tedensko skupino delamo preko celega leta za doseganje učinkov v posamezniku od septembra do junija. V letu 2024/2025 to pomeni od srede 25. septembra 2024 do srede 11. junija 2025.

Vsako jesen vaditelji biodanze ustvarjamo redne skupine po Sloveniji, katerim se pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvarja varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.

Več o UČINKIH BIODANZE.

IDENTITETA SKUPINE in VARNO, stabilno OKOLJE

Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«

DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene povezave

Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju. Z redno tedensko vadbo v stalni skupini se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem življenju. Tako biodanza oživlja posameznika in njegov celosten stik z življenjem.

biodanza oživlja posameznika
biodanza oživlja posameznika

Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).

POVEZAVE – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja. Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov znotraj sebe kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato oživljamo posameznika in tudi njegove odnose (ali gradimo nove in lažje tudi nekatere opuščamo).  

povezava med nami
biodanza oživlja naše odnose

Dobrodošel vsak/a, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice skupine.

Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja, vas pričakujem vsako SREDO v Ljubljani.

vaditeljica Nataša Kern na Češkem festivalu, juij 2024Sistem biodanze in njegovo učinkovanje na človeka aktivno preučujem že od leta 2002, z vodenjem redne skupine pa sem začela v jeseni 2006.

Več info: biodanza@biodanza.si ali 041 982 881 – Nataša Kern.

PRIJAVA – moja želja za delo z biodanzo je …

sobotna delavnica Axis mundi – svetovna os

povezava z življenjskim okoljem

Pojem axis mundi me že leta kliče po tem, da pripravim delavnico biodanze na to tematiko in klicu se končno odzivam.  Celotno februarsko soboto bomo namenili doživetjem biodanze, ki bodo izboljšala našo osrediščenost in nam dvignila pretočnost življenjske energije.

Axis mundi je pojem, ki ga je svetu predstavil Mircea Eliade pred približno 80 leti. V primerjalni mitologiji 20. stoletja se je izraz axis mundi – imenovan tudi kozmična os, svetovna os, svetovni steber, središče sveta ali svetovno drevo – močno razširil in se nanaša na vsak mitološki koncept, ki predstavlja “povezavo med nebom in zemljo” ali “višjimi in nižjimi sferami”.

Primerjalni mitologi kot primere axis mundi navajajo rastline (predvsem drevo), goro, dimni ali ognjeni steber ali izdelek človeške izdelave (kot so palica, stolp, lestev, stopnišče, križ, totem, steber ipd). (vir: Wikipedija)

SREDIŠČNI PROSTOR POSAMEZNIKA

 

simbol Axis mundi

O izvoru pojma axis mundi obstaja več razlag. Pri delu z biodanzo se bomo usmerili v psihološko razlago, ki raziskuje človeški prostor, ki ga le ta zaseda. Središčni prostor posameznika je njegovo vsakodnevno delovanje, je prostor, ki ga pozna, kjer ima svoj notranji res in je znan ter bolj ali manj ustaljen.

simbol Axis mundi

Na obrobju in zunaj tega središčnega prostora so tuja področja, ki niso znana ali urejena in predstavljajo neznano, tuje, nered ali celo kaos, temo …  Vendar prav tako predstavljajo prostor, v katerem tudi bivamo in s katerim smo povezani. in ta dva prostora (ti prostori) medsebojno vplivata.

OBČUTEK IN DELOVANJE SKOZI OSREDIŠČENOST

Biti osredinjen skozi svojo življenjsko povezavo. Obvladovati zemeljsko uresničevanje in obenem biti v stiku s svojo kozmičnim bivanjem. Naš življenjski prostor je tako pogojen/spodbujen z zemeljskimi kot tudi kozmičnimi pogoji bivanja.

  • Osebno ravnovesje občutimo takrat, ko smo vzajemno in varno povezani v odnosih (npr. v svoji družini, v svojem ožjem krogu vsakodnevnega bivanja).
  • Takrat, ko uresničujemo svoje življenje glede na notranje zadovoljstvo in občutek izpolnjenosti.
  • Takrat, ko tudi moje duhovne vrednote dobijo prostor, da zaživijo in so prepoznanje v okolju, kjer sem.

Ampak ta prostor ni omejen z besedami, s poimenovanji, v katere se pre-mnogokrat zapletamo, ampak predvsem z jasnim občutkom osrediščenosti. In prav tako tudi izpolnjenosti svoje duhovne narave.

VZPOSTAVITEV LASTNE OSI SVETA

Na sobotni delavnici biodanze bomo odpirali doživljanja, ki spodbujajo našo osrediščenost. Tako bomo potovali med zemeljskim in kozmičnim, podpirali jačanje naše kozmične povezave v tem telesu, tukaj in sedaj. Smo medij, ki lahko deluje v obeh svetovih, brez da bi morali prekiniti stik s kakšnim od teh svetov.

Življenjska energija ni omejena le na en prostor, niti ni omejena le na naše telo. Narava našega obstoja je velikokrat kompleksnejša, kot si lahko predstavljamo.

Z vami bom, Nataša Kern

ORIENTACIJA NA KRATKO:

  • Lokacija, datum: Studio Matlux, Mengeš, 10. februar 2024
  • Urnik: 10:00 – 17:30 (pavza za kosilo – približno eno uro)
  • Vodi: Nataša Kern; redna srečanja, delavnice biodanze vodi od leta 2006
  • Prispevek: 60 evrov za prijave do 2. februarja, kasneje 80 evrov
  • PRIJAVA:  Prijava velja na datum, ko je izpolnjen OBRAZEC in vplačana akontacija 30 evrov. Podatki za vplačilo so na obrazcu.
  • Info: biodanza@biodanza.si, 041 982 881 – Nataša