Oznaka: dotik

9. festival biodanze v Sloveniji

festival biodanze - valovanje radosti v telesu (photo: Pinteres)

Valovanje radosti v telesu je letošnje doživljanjsko povabilo festivala.

Intenzivnost doživljanj na slovenskem festivalu biodanze je vsako leto začinjeno z drugačno dragoceno aromo.

  • Festival biodanze v Sloveniji ponuja občutek domačnosti.
  • Raznolikost vaditeljev obogati naša doživetja.
  • Občutek podpore se med vodenjem razliva na nas in se širi v naše celice.
  • Počutim se sprejet in povezan s prisotnimi. 
  • Festival je izvrstna izkušnja. Bi moral biti večkrat na leto!!

Tako opišejo naš festival udeleženci, ki se že leta vračajo navdušeni in opolnomočeni, vedno v tretjem vikendu meseca septembra.

Septembra se dobimo že na DEVETEM festivalu biodanze v Sloveniji.

Doživi z nami vikend doživetij, ki pomagajo posamezniku dosegati boljšo celovitost bivanja. In obenem boljša prepoznavanje svojega notranjega razpoloženja. Kdo sem jaz, kako se sedaj počutim in kam me vleče/vabi moje življenje?

Biodanza ni tehnika za dobro razpoloženje — je globoka pot do tebe samega. Temelji na skrbno zasnovanem sistemu vaj, ki jih je ustvaril antropolog Rolando Toro Araneda, z namenom, da se skozi gibanje in glasbo dotaknemo svojih notranjih svetov. Vsaka vaja, vsak stik, vsak korak te povezuje s sabo s pomočjo prebujenega doživljanja. In ne, da samo čutiš, — transformiraš.

VALOVANJE RADOSTI V TELESU – tematika

Na letošnjem festivalu, kjer bo osrednja tema “Valovanje radosti v telesu”, se bomo potopili v čutno izkušnjo, ki v telesu prebudi tiho moč, nežnost, užitek in svetlobo.

V varnem in sprejemajočem prostoru bomo raziskovali, kako lahko skozi gibanje in dotik znova najdemo stik z notranjim virom radosti — ne kot beg, ampak kot poglobljeno vračanje k sebi.

🌿 Čaka te vikend, ki ne bo le oddih — bo preobrazba.
🌿 Tvoje telo bo znova postalo dom užitka, čutenja in povezanosti.
🌿 Tvoj dih, tvoj ritem, tvoja prisotnost — naj spet zaplešejo skupaj.

Ne zamudi priložnosti, da se spomniš, kako čudovito je biti ti.
Pridruži se nam — srčno si vabljen/a.

Zakaj potrebujemo občutiti radost in čutnost svojega telesa?

🌿 Telo kot vir zdravja in notranje usklajenosti

Velik del vsakodnevnega stresa, bolezni in napetosti izvira iz odtujenosti od telesa. Ko ponovno vzpostavimo stik s sabo skozi gib, dotik in čutenje, telo naravno vstopa v stanje ravnovesja. Skozi radost in gibanje krepimo imunski sistem, hormonsko ravnovesje in notranji mir.

🌿 Radost kot naravna protiutež tesnobi in otopelosti

V družbi, kjer je užitek pogosto potisnjen v ozadje, se naučimo telesa doživljati predvsem skozi bolečino ali napor. A v resnici nas prav užitek, čutenje in nežnost povezujejo z življenjem. Radost v telesu ni površinska – je globoko zdravilo, ki nas vrača v stik s sabo in z drugimi.

🌿 Senzualnost kot vrata v prisotnost in povezanost

Ko začutimo kožo, dih, gib, se vrnemo v sedanji trenutek. Senzualnost ni nekaj zunanjega – je notranji prostor, kjer življenje teče svobodno in polno. Preko čutnosti gradimo globoko intimnost s seboj in svetom, brez potrebe po pretvarjanju.

Festival bo  v slovenskem jeziku. Za goste iz tujine (ki pridejo vsako leto) bo zagotovljen tudi prevod v angleščino, italijanščino.

Valovanje radosti v telesu
9. festival biodanze – klikni na fotko za prijavo

Na kratko o festivalu biodanze:

  • Lokacija:  Hotel Eco Resort RUTE, Gozd Martuljek, Slovenija
  • Čas: 19., 20. in 21. septembra 2025
  • Vaditelji: slovenske vaditeljice ter gostujoči vaditelj Stefano Cordella
  • Namestitev: Eco Resort Rute ponuja ceno 116evrov (prehrana, bivanje, uporaba dvorane) za celoten vikend po osebi. Več info o prijavi v hotel Rute v prijavnici (direktne prijave na njihov mail info@hotelrute.si).
  • Cena: za program doživljanj, dodatni jutranji in večerni sobotni program je za prijave do 28. maja 180€, do 14. julija 200€ in od 15. julija dalje 230€.

PRIJAVA preko spletnega obrazca.

Toplo dobrodošel/a, da se nam pridružiš. Tvoja prisotnost bo obogatila naš festival. Za več informacij nam piši na  festival@biodanza.si.

Foto pozdrav s preteklih festivalov v Sloveniji:

 

 

Izvorna nega – sobotna delavnica biodanze

Izvorna nega - sem varen in pomirjen.

Na celodnevni delavnici bomo z gibanjem, glasbo in dobrodejnimi medsebojnimi odnosi ustvarili prostor, kjer bo izvorna nega znova zaživela in nas vse opolnomočila. Z biodanzo aktivno vsi udeleženci soustvarjamo doživljanja, ki vodijo v izboljšanje integracije posameznika in dvigujejo naše fizično, psihično in endogeno razpoloženje.

Kaj je izvorna nega?

Izvorna nega je skrb za telo in duha, ki jo potrebujemo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Čeprav je ta oblika nege globoko zakoreninjena v človeški naravi, je sodobni način življenja pogosto ne omogoča.

 

Zakaj je izvorna nega ključnega pomena?

  • Obnavljanje medosebne povezanosti: V današnjem svetu individualizma pogosto pozabljamo, da človek svojo notranjo moč črpa iz povezanosti z drugimi. Izvorna nega je medsebojna interakcija, ki odpira prostor zaupanja, predaje in čustvene ter telesna podpore.
  • Psihofizično ravnovesje: Raziskave kažejo, da dotik, bližina in sočutni odnosi spodbujajo sproščanje hormonov sreče (oksitocina), zmanjšujejo stres in krepijo imunski sistem. S tem skrbimo za telesno in duševno zdravje, ki ga v odraslem življenju pogosto zanemarjamo.

Kaj lahko pričakujete?

  • Intenzivne in poglobljene izkušnje, ki podpirajo organsko regeneracijo,
  • ustvarjanje varnega prostora za medosebno bližino in radost,
  • raziskovanje, kako v življenje vnesti več izvorne nege skozi odnose.

Delavnica je namenjena udeležencem z izkušnjami biodanze, ki želijo poglobiti svojo povezavo s temeljnimi potrebami človeškega bivanja in odnosa.

 

Število mest je omejeno, zato te vabim,

da si nameniš svoje mesto na doživljanjih. 

Prijavo lahko urediš TUKAJ. 

 

Za več informacij mi lahko pišeš na biodanza@biodanza.si ali me pokličeš na 041 982 881.

Veselim se tvoje prisotnosti, da skupaj ustvarimo prostor za nego, ki nas vrača k naši človeškosti!

Nataša Kern

 

 

 

Objavljeno dne

Razvijaj svoje potenciale, izboljšaj jasnost samozavedanja z delom v redni skupini biodanze

Po poletnem predahu jeseni ponovno odpirajo vrata tedenske skupine biodanze po celotni Sloveniji.

V sredo 18. septembra (19.-21.ure) dobrodošel/la v prostorih Višje Vibracije v Ljubljani (Pržan). Pričakujem vas vaditeljica Nataša Kern.

Da si s posebnimi doživljanji biodanze vsak teden omogočiš prenovo in da ohranjaš živo povezavo svojo psiho-fizično kondicijo preko celega leta. Biodanza prinaša dobrodejne učinke. Z gibanjem, interakcijo, izraznostjo zelo pomaga pri: ohranjanju svoje odprtosti do življenja in prenovi dobrega stika z notranjo stabilnostjo.

Sledeče srede 25. septembra ter 2. in 9. oktobra bo skupina še odprta za osebe, ki bi rade spoznale delo z biodanzo in doživele učinke biodanze na sebi. Srečanja trajajo od 19. do 21. ure. Na vsakem srečanju podelim kratko razlago o učinkih in namenu srečanja ter uro in pol doživljanja.

Prijave so potrebne, priporočam pa vsaj 4 zaporedna srečanje. Zato, da doživiš različne odtenke svoje identitete s pomočjo biodanze.

bosonogi na biodanzi
bosonogi na biodanzi

PRIJAVI se na prvo srečanje 18. septembra.

Prinesite s seboj le udobna oblačila in kakšne pol litra vode. Več informacije na objavi dogodka ali po mailu biodanza@biodanza.si ali telefonu 041 982 881.

Z vami bom Nataša Kern.

Oživljanje posameznika in njegovih odnosov – večeri biodanze

srečanja biodanze

Nameni si večere za globoka doživljanja, ki preobrazijo tvoj vsakdan.

Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?

Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke na sebi, so še naslednje datume: 20., 27. 9. in 4.10. PRIJAVA je možna tukaj ali direktno po telefonu 041 982 881.

Vpis na tedensko skupino je možen do vključno 4. oktobra in z delom nadaljujemo celo šolsko leto do 12. junija 2024. Vsako jesen soustvarjamo skupino biodanze, kateri se pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvari varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.

Več o UČINKIH BIODANZE.

IDENTITETA SKUPINE in VARNO, stabilno OKOLJE

Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«

DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene povezave

Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju. Z redno tedensko vadbo se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem vsakdanu. Tako biodanza oživlja posameznika.

biodanza oživlja posameznika
biodanza oživlja posameznika

Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).

POVEZAVE – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja. Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov znotraj sebe kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato istočasno biodanza oživlja posameznika in njegove odnose.  

povezava med nami
biodanza oživlja naše odnose

Dobrodošel vsak, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice sistema.

Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja vsakega izmed nas.

Nataša Kern

Več info: biodanza@biodanza.si ali 041 982 881

Smisel in prenova bivanja – delavnica

srečanje biodanze

Dobrodošli na odprti večerni delavnici biodanze v Ljubljani.

Biodanza je bila zasnovala v začetku sedemdesetih let prejšnjega stoletja. Prve izhodišča za to metodo dela pri biodanzi so prišla že prej, in sicer iz prakse v učiteljskih letih Rolanda Tora Araneda. Večino pozornosti je posvečal učenju v naravi, umetniškemu ustvarjanju in novi pedagogiki – “živahnemu” učenju. Kasneje jih je nadgradil z izkušnjami v Centru za medicinske antropološke študije in s raznolikimi terapevtskimi vajami s pacienti iz Psihiatrične bolnišnice.

SISTEM REHABILITACIJE ČLOVEKA

Rolando je želel človeka ponovno vrniti ŽIVLJENJU, in sicer v njegovem vsakodnevnem življenju, odnosih, ki jih oseba že ima. Predlagal je, da prenovimo svoj pogled na življenje, prevrednotimo naše vrednote, pogledamo v globine sebe, kaj je tisto, kar nas iz notranjosti osrečuje, navdihuje. Predlagal je, da prave spremembe pridejo skozi osebna doživljanja.

DOŽIVLJATI SREČO

srečanja biodanze
doživljanje sinhronizacije v dvoje

Človek mora imeti uresničeno možnost ustvarjanja na vseh področjih življenja, ustvarjalno izražati svojo notranjost. Postati mora umetnik lastnega življenja;  imeti možnost čustvenih, globokih medsebojnih povezav v sebi in z drugimi ljudmi, z življenjem samim. 

In zato je Rolando ustvaril sistem biodanze. 

In zato te vabim, da doživiš biodanzo in svojo globoko srečo v četrtek, 22. junija.

Obvezna PRIJAVA na tem obrazcu.

 

kje: Društvo Višja vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Pržan – Ljubljana
prispevek: 20 evrov za prijavo do 12. junija, kasneje je prispevek 25 evrov
kdaj: 19:15 – 21:30 ure

Srečanje vodim: Nataša Kern, vaditeljica biodanze, tutor in učiteljica didaktike od leta 2008, koordiniram Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora Araneda od leta 2010.

 

Dotik z božanjem je orodje zdravljenja.

biodanza dotik božanje

 

Prava povezava med nami je živa, telesna vez, ki nam glasno in jasno sporoča, da smo povezani med seboj, da se čutimo in da smo dosegljivi drug drugemu. Tudi z dotikom, telesno bližino. Biti resnično povezan ne pomeni le idejne povezave. Pomeni biti fizično prisoten in to na način, da drug drugega oživljava/mo.

 

DOTIK je most, ki omogoča povezavo med dvema osebama in lahko začenja tudi biološki proces kemične izmenjave informacij.

BOŽANJE je izražanje čustev preko telesnega stika z nujnostjo ravnovesja med željo po dajanju in željo po prejemanju. Ima organsko in eksistencialno dimenzijo. Bistvo božanja je vzpostaviti povratno zanko med  posamezniki, telesni dialog različne stopnje intenzivnosti. Božanje je globok proces mobilizacije in transformacije, zato predstavlja najučinkovitejši instrument za spremembe, saj poveže življenjsko energijo z drugimi in s kozmosom. Je dejanje intimnega priznanja, pohvale človeku kot celoti.

biodanza dotik božanje

Pri božanju je potrebna postopnost, počasi prebujamo to željo do faze, ko božanje zajame celotno eksistenco, tudi organsko dimenzijo. Takrat lahko dosežemo z božanjem tudi terapevtski učinek.

 UČINKI BOŽANJA

Božanje uravnava termoregulacijo; po njem zacvetimo (zaživi koža, življenje v pogledu, dih se poglobi, …), saj prekrvavimo vse kotičke telesa.

Pri božanju se sproščajo endorfini, spremlja ga občutek lahkotnosti in ima tudi antidepresivni učinek.

biodanza božanje

Zavedajmo se, da nikoli nismo prestari za spremembo, vsak dan se rodimo na novo (aktualna geneza). Telo intimno deluje z vitalnim nezavednim, v tišini in v okolju primernih spodbud skupine biodanze.

Po zaslugi božanja se naučimo bolje premagovati stres. Kratek trenutek kaosa v našem življenju je samo prisotnost vseh možnosti, med katerim lahko izbiramo.

ZDRAVLJENJE Z NEŽNOSTJO PRI BIODANZI

Za vsako rehabilitacijo ali ozdravljenje je bistvena POVEZAVA z drugimi ljudmi. Dandanašnji obstajajo številne znanstvene raziskave, ki govorijo o terapevtski in pedagoških učinkih nežnosti. Raznoliki avtorji so ugotovili, da dotik izboljša človekov občutek lastne vrednosti in mu nudi čustveno podporo. Vendar ni nobenega dvoma, da samo dotik ni dovolj. Kar je potrebno, je povezava, nekakšen pretočen fizični stik, ki ga poganjata iskrenost in čustvenost.

Delavnica je odprta za vse zainteresirane.

Potrebna je le prijava na mail biodanza@biodanza.si, saj bodo mesta omejena. Hvala in prisrčno dobrodošli, da vnesemo blagodejnost dotika z božanjem v svoj vsakdan.