Biodanza je gibalni sistem, ki s preprostimi doživetji (neverbalnimi vajami) omogoča edinstveno izkušnjo vsakemu posamezniku v skupini. Toliko izkušnje, kolikor je je v danem trenutku pripravljen sprejeti tako na telesni kot tudi duševni ravni.
Prav zato nas biodanza opolnomoči na področjih, kjer to najbolj potrebujemo. Kjer nas doživljanje doseže.
Njeni učinki delujejo celostno, na vse plasti našega bitja (sistemsko). Preko gibanja, občutenja, stika in prisotnosti nas vodi v polno doživljanje trenutka.
Kaj nam prinaša redna skupina biodanze
s preprostimi gibalnimi vajami ob glasbi poglabljam in raziskujem stik s seboj,
bolj jasno prepoznavam svoja občutenja in čustva,
ponovno preko neverbalne komunikacije odkrivam svoj stik s soljudmi,
razvijam svojo odnosno dinamiko,
prepoznam lastnovrednost in razvijam (genetske) potenciale,
v življenju stopam z večjim samo-zaupanjem,
(ponovno) odkrivam moč povezovanja (s seboj in z drugimi),
povežem se z občutkom pripadnosti, ki nudi varnost,
začutim notranjo stabilnost, ki se prenese tudi v moje življenje.
postanem bolj pomirjen v sebi / s seboj (in drugimi).
Čarobnost in učinkovitost biodanze je v njeni preprosti izvedbi in globokem znanju vaj, ki jih imenujemo “doživetja” ter samega načine sestave srečanj. Vse to znanje je združil in predal preko sistema biodanze njen utemeljitelj čilski pedagog, antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda (1924-2010).
Najbolje se je pridružiti skupini na začetku leta, zato vabljeni na spoznavni večer z biodanzo in skupino v sredo, 17. septembra v Ljubljani (19.-21.).
Redna skupina ob sredah z vaditeljico Natašo Kern začne z delom 24. septembra. Takoj po letnem festivalu biodanze, ki je 19.-21. septembra.
Od septembra do junija tedensko ustvarjamo večere za globoka doživljanja z biodanzo, ki ti pomagajo obogatiti vsakodnevno življenje. Doživljanja te opolnomočijo na področjih, kjer to potrebuješ. Naj bodo to odnosi, stik s seboj, občutenje telesa, zavedanje svoje vrednosti, zaupanje vase ali v življenje ali soljudi. Mnogo človeških kvalitet prebujamo z udeležebo pri biodanzi.
Zato te vabim, da se letošnje leto pridružiš redni tedenski skupini – odprto srečanje je v SREDO 17. septembra (19.-21.) v Višji vibraciji (Pržan, Cesta Andreja Bitenca 68) v Ljubljani.
Biodanza je izjemen gibalen sistem, ki s preprostimi doživetji omogoča edinstveno izkušnjo za vsakega posameznika – tako na telesni kot tudi duševni ravni.
Prav zato nas biodanza opolnomoči tam, kjer to najbolj potrebujemo.
Njeni učinki delujejo celostno, na vse plasti našega bitja (sistemsko). Preko gibanja, občutenja, stika in prisotnosti nas vodi v polno doživljanje trenutka.
Kaj nam prinaša redna skupina biodanze
s preprostimi gibalnimi vajami ob glasbi poglabljam in raziskujem stik s seboj,
bolj jasno prepoznavam svoja občutenja in čustva,
ponovno preko neverbalne komunikacije odkrivam svoj stik s soljudmi,
razvijam svojo odnosno dinamiko,
prepoznam lastnovrednost in razvijam (genetske) potenciale,
v življenju stopam z večjim samo-zaupanjem,
(ponovno) odkrivam moč povezovanja (s seboj in z drugimi),
povežem se z občutkom pripadnosti, ki nudi varnost,
začutim notranjo stabilnost, ki se prenese tudi v moje življenje.
postanem bolj pomirjen v sebi / s seboj (in drugimi).
Čarobnost in učinkovitost biodanze je v njeni preprosti izvedbi in globokem znanju vaj, ki jih imenujemo “doživetja” ter samega načine sestave srečanj. Vse to znanje je združil in predal preko sistema biodanze njen utemeljitelj čilski pedagog, antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda (1924-2010).
Redna skupina ob sredah z vaditeljico Natašo Kern začne z delom 24. septembra. Takoj po letnem festivalu biodanze, ki je 19.-21. septembra.
Prvo jesensko srečanje, ki je odprto za vse zainteresirane je:
✅ v sredo 17. septembra 2025, 19. – 21. ure
✅v dvorani Društva Višja Vibracija, Cesta Andreja Bitenca 68, Pržan – Ljubljana.
Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke biodanze na sebi, so: 17.9. in 24.9. ter v oktobru: 1.10. in 8.10.2025.
Če biodanze še ne poznaš, ti priporočam, da se za začetek udeležiš vsaj štirih zaporednih srečanj. Tako boš lahko doživel/a celovitejšo izkušnjo in lažje začutil/a, ali ti biodanza v tem trenutku tvojega življenja ustreza. Nato se lahko odločiš za redno tedensko udeležbo v daljšem obdobju.
Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?
Vsako jesen vaditelji biodanze ustvarjamo redne skupine po Sloveniji, ki se jim pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvarja varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.
Izražam svojo radost.
Skupaj v raznolikosti.
Učim se sobivanja.
Nega z dotikom opolnomoči.
Življenje se rado izraža z intenzivnostjo..
IDENTITETA SKUPINE in VARNO, stabilno OKOLJE
Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«
DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene POVEZAVE
Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju.
Biodanza OŽIVLJA posameznika/co
Z redno tedensko vadbo v stalni skupini se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem življenju. Tako biodanza oživlja posameznika in njegov celosten stik z življenjem.
Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).
Preplet teorije in prakse – na redni skupine več prakse. 🙂
Vsako leto so priložnosti za sodelovanje.
festival biodanze (photo: Pinteres)
Skupinska dinamika pri biodanzi je bistvena.
Spodbujamo svoje potenciale tudi v Šoli biodanze v Sloveniji
GRAJENJE POVEZAV – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja.
Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov v sebi kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato oživljamo posameznika in tudi njegove odnose (ali gradimo nove in lažje tudi nekatere opuščamo).
Biodanza PRENAVLJA NAŠO ODNOSNO DINAMIKO
Dobrodošel vsak/a, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice skupine.
Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja, vas pričakujem vsako SREDO v Ljubljani.
Nataša Kern
Sistem biodanze in njegovo učinkovanje na človeka aktivno preučujem že od leta 2002, z vodenjem redne skupine sem začela jeseni 2006 in nadaljujem tudi s sodelovalnjem na tujih šolah, festivalih po svetu (Avstrija, Ćeška, Nemčija, Italija, Hrvaška).
V Sloveniji vodim tudi Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora Araneda, ki je vrata prvi generaciji odprla jeseni 2010, letos v oktobru začnemo s tretjo generacijo. Čas, da se pridružite izobraževanje, je še do prvega vikend modula – 18./19. oktobra 2025, ko pride v Slovenijo predavat izvrstna hči utemeljitelja biodanze Viviana Luz Toro Matuk..
Za več informacij mi piši na biodanza@biodanza.si ali me pokliči 041 982 881.
🌱 Pridruži se novi generaciji v Šoli biodanze v Sloveniji
Po sedmih letih v šoli biodanze odpiramo vrata novi generaciji. Namen je ponovno ustvariti celostni izobraževalni proces, ki združuje osebno preobrazbo, prenovo stika z življenjem in možnost poklicnega delovanja kot vaditelj/ica biodanze.
METODOLOGIJA DELA
Metodologija dela, ki se uporablja pri biodanzi so »vivencije« ali doživljanja.
V njih vstopajo udeleženci s pomočjo skrbno zasnovanih in preizkušenih vaj, ki jih izvajamo samostojno ali v dvoje ali znotraj celotne skupine. Ta izjemna dinamika uspešno ustvarja raznovrstne situacije, ki omogočajo udeležencem pridobivanje novih integrativnih izkušenj, ki jih opolnomočijo.
Kajti vaje in glasba, ki jo tudi uporabljamo pri doseganju integracije udeležencev, morajo biti vedno usmerjene v cilj, da udeleženca integrirajo. To pomeni, da se udeleženčeva dejanja, razmišljanja in čutenja (čustvovanja) vse bolj povezujejo v celoto. Ampak ne tako, kot bi želel nekdo razumsko ampak tako, da se naše dani potenciali lahko izrazijo in tako omogočijo razcvet posameznika v njegovi edinstvenosti. Ne doživljamo zato, da bi bili vsi enaki ampak zato, da lahko razvije(a)mo svojo posebnost in jo polno zaživimo.
KAKO JE LAHKO BIODANZA POT PREOBRAZBE?
Biodanza je sistem integracije človeka, ki s pomočjo gibanja, glasbe, glasu in doživljanj (vivencij) aktivira speče potenciale v človeku. Vodi nas k polnosti življenja, večji senzibilnosti, notranjemu miru, razvoju naše izraznosti in zaupanju vase ter življenju na sploh.
Skozi ta proces se osvobajamo omejujočih vzorcev in se vračamo k svoji naravni radosti, spontanosti in ljubezni do življenja.
To ni običajen tečaj ali izobraževanje, ki spodbuja le procese v razumu – to je tudi pot preobrazbe, ki prinaša spremembe/obogatitev na več ravneh:
1. Telesni ravni – več motorične integracije, vitalnosti, sproščenosti in telesne inteligence (boljša presnova, spanje se poglobi, učinki stresa se dolgoročno zmanjšujejo).
2. Čustveni ravni – globlja povezanost s svojim čustvenim svetom in svetom soljudmi ter več naklonjenosti, vzajemnosti, zaupanja v odnosih.
3. Mentalni ravni – umiritev preveč begajočih misli, ujetost v učinkovito delovanje vsak trenutek bivanja, opuščanje nepotrebnega stresa in obremenjujočih navad našega uma
4. Duhovni ravni – obnovi se občutek smisla življenja in doživljamo intenzivnejšo povezavo z življenjsko silo, ki obnavlja, kjer je potrebno.
gostujoči učitej Marcelo Murpreplet teorije in prakse – ves čas.gostujoči učitelj Armando Montanari
KAJ SE DOGAJA V PROCESU IZOBRAŽEVANJA?
Izobraževanje je mednarodno zasnovana pot, ki omogoča v ritmu posameznika postopno, a globoko notranjo transformacijo.
1. leto: Prebujanje in stik s svojim bistvom
Povezovanje s telesom in zaznavanje trenutka – spoznavanje in poglabljanje metode doživljanja.
Odkrivanje svoje pristne identiteteskozi gibanje, glasbo in neverbalno komunikacijo.
Prepoznavanje omejujočih vzorcev odzivanja in čustvene nepretočnosti.
2. leto: Razširitev in poglobitev čutnosti, čustvovanja, razvoj potencialov
Razvoj petih temeljnih potencialov (vitalnost, seksualnost, ustvarjalnost, čustvenost, transcendenca)
Vaje, ki krepijo čustveno odprtost, senzibilnost, opolnomočenje, zaupanje, avtentičnost …
Spoznavanje, kako odnosi so-oblikujejo našo identiteto.
3. leto: Integracija in življenjska harmonija
Izražanje sebe brez omejitev in družbenih mask, aktivno vključevanje v skupnost.
Poglobljena praksa biodanze v različnih kontekstih (osebni, terapevtski, skupnostni)
Razvoj etične zavesti in življenjskega poslanstva.
Zaključna faza (8 vikendov in praksa) – v kolikor želite pridobiti naziv in znanja »vaditelja biodanze«
Spoznavanje z metodologijo dela v skupinah biodanze – sedem vikendov.
Praktično delo z biodanzo v okviru prakse in s pomočjo supervizorja.
Možnost certificiranja za vaditelja biodanze.
ČE POVZAMEMO UČINKE BIODANZE NA ŠTIRI PODROČJAPrenovljena vitalnost in energija za življenje – motorična prenova telesa, kvalitetnejše soočenje s stresom, boljše endogeno razpoloženje
Bolj izpolnjujoči odnosi – več sočutja, zaupanja vase/druge, globlja povezanost s partnerjem, prijatelji, družino itd.
Osebna preobrazba – občutek notranje svobode, radosti in sprejemanja sebe/drugih ter prepoznavanje okoliščin
Globok občutek smisla – življenje postaja vse bolj harmonično, smiselno in povezano
Biodanza ni le praksa – postane proaktiven proces našega življenja, ki omogoča, da vsak trenutek doživite bolj zavestno, čustveno podprti ter s harmonijo v telesu.
učiteljica Nadia Costa Robin in Gita Vugaprva in druga generacija Šole biodanze v SlovenijiNataša Kern, Viviana Toro in Gita Vuga
KDO SE VELIKOKRAT PRIDRUŽI PROCESU IZOBRAŽEVANJA?
🌿 Pedagogi, učitelji in vzgojitelji (nekaterim so izobraževanja sofinancirali izobraževalni zavodi, kjer so zaposleni):
Če delate z mladimi (ali drugimi skupinami ljudmi) in vam ni vseeno, kako se razvijajo kot celostne, čuteče in ustvarjalne osebe, vas bo biodanza navdušila. Biodanza ponuja bogato metodologijo za delo z odraslimi kot tudi za delo z otroki in mladostniki: omogoča razvoj socialnih veščin, čustvene inteligence, zdrave samopodobe, povezanosti s telesom in drugimi. Skozi doživljajsko učenje (“vivencije”) boste pridobili nova orodja za vodenje skupin in spodbudili svojo lastno ustvarjalnost. Ta izkušnja vam ne bo pomagala le kot posamezniku, temveč bo obogatila vaše pedagoško delo in doprinesla k bolj živim, povezanih in varnih učnih prostorih.
🌿 Tisti, ki si želite vzeti življenje (nazaj) v svoje roke:
Ste kdaj začutili, da življenje, kot ga živite, ne izraža vaše polnosti? Biodanza ni zgolj ples ali tehnika gibanja – je globok, transformacijski proces, ki skozi telo in odnos z drugimi prebuja tisto, kar v vas že obstaja: vitalnost, ljubezen, svobodo, intuicijo, čutenje, ustvarjalnost, povezanost. To šolanje ni samo izobraževanje – je popotovanje vase, k avtentičnosti in osebni moči. Počasi, skozi mesece in leta, se boste vračali domov – k sebi.
🌿 Ko pride čas, da želite poglobiti svoje znanje o človeškem bivanju in njegovi naravi preobrazbe:
Če vas zanima, kaj nas resnično žene, omejuje, zdravi in povezuje, vas bo biodanza povabila v izkustveno raziskovanje človekove narave onkraj teorij in konceptov. To je pot, kjer se učenje ne dogaja le z branjem ali poslušanjem, temveč z živim doživljanjem – v telesu, v odnosu, v trenutku. Skozi večletni proces biodanze boste lahko prepoznali vzorce, ki oblikujejo vaše delovanje, razširili razumevanje o sebi in drugih ter se globlje usidrali v modrost življenja, ki se razkriva skozi stik, gibanje, čutenje in tišino. Biodanza ni odgovor – je vabilo k notranjemu dialogu in neprecenljiv vir za vse, ki delujete na področjih psihologije, filozofije, somatskih praks, duhovnosti ali preprosto hrepenite po živem, prisotnem in zavestnem bivanju.
ZAKAJ TRAJA KAR TRI LETA IN POL?
Ker resnična preobrazba potrebuje čas. Ta izobraževalni proces ni instant rešitev, temveč potovanje, ki omogoča, da se spremembe harmonizirajo znotraj telesa, čustvenega sveta ter kognitivnega razumevanja.
22 vikendov z izkustvenim (doživljajskim) in teoretičnim procesom s certificiranimi učitelji didaktike pri biodanzi z več 10 letnimi izkušnjami.
da pridobimo ogromno osebnih izkušenj in prevetrimo znanje, ki je nujno potrebno za uspešno vodenje skupine skozi doživetja in preobrazbo kot vaditelj/ica biodanze
Varen, topel in podporen prostor za osebno in profesionalno rast se gradi v času.
Skupinsko delo skozi gibanje, glasbo, doživljanje, bližino in ustvarjalnost se prav tako odkriva in poglablja v času.
V teh študijskih letih boste na osebnem nivoju: ✅ Postopoma osvobajali notranja psiho-fizična neravnovesja in prepoznavali omejujoča prepričanja. ✅ Ponovno vzpostavili stik s svojim bistvom in svojimi resničnimi potrebami ter odkrivali osebne potenciale. ✅ Razvili notranjo pomirjenost s seboj, čustveno stabilnost in ojačali občutek smisla. ✅Samozavestno vstopali v odnose ter postavljali meje brez slabe vesti in obenem odpirali svoja vrata soljudem brez notranjih strahov in dvomov.
Unni Heim in Nataša KernTrenutno imamo tri slovenske učitelje didaktike pri biodanzi.Učenci sodeljujejo na festivalu biodanze v Sloveniji in nabirajo izkušnje.
KAKO JE S PLESNIM PREDZNANJEM?
Ni pomembno, koliko plesnega predznanja imate, ker biodanza ni ples. Velikokrat zmotno zaradi besede »biodanza« ljudje pričakujejo ples, ampak biodanza ne temelji na koreografiji, ampak na naravni inteligenci telesa in izražanju čustev in razpoloženj skozi gib. Vse na osnovi skrbno zasnovanih vaj-doživjanj, ki jih je osnoval antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda iz Čila.
📍 Prvi izobraževalni vikend začne 18., 19. oktobra 2025 s hčerjo utemeljitelja biodanze Viviano Luz Toro Matuk. 📩 Za več informacij, urnik in prijavo pišite na: biodanza@biodanza.si 📞 ali pokličite: 041 982 881 (vodja Šole biodanze v Sloveniji, Nataša Kern)
KJE BI DOBIL/A VEČ INFORMACIJ?
Želite prejeti informativni pogovor ali občutiti biodanzo v praksi?
Valovanje radosti v telesu je letošnje doživljanjsko povabilo festivala.
Intenzivnost doživljanj na slovenskem festivalu biodanze je vsako leto začinjeno z drugačno dragoceno aromo.
Festival biodanze v Sloveniji ponuja občutek domačnosti.
Raznolikost vaditeljev obogati naša doživetja.
Občutekpodpore se med vodenjem razliva na nas in se širi v naše celice.
Počutim se sprejet in povezan s prisotnimi.
Festival je izvrstna izkušnja. Bi moral biti večkrat na leto!!
Tako opišejo naš festival udeleženci, ki se že leta vračajo navdušeni in opolnomočeni, vedno v tretjem vikendu meseca septembra.
globoka pot čutov (pinteres)
Izražam svojo radost.
Učim se sobivanja.
prisotnost in zavestnost v skupini (pexels-Elly Fairytale)
Čutiva se v najinem trenutku.
tukaj in skupaj
bosonoga čustnost (pexels -avt. Rocketmann)
prebujanje čutov (pexels-The Hien Bui)
Septembra se dobimo že na DEVETEM festivalu biodanze v Sloveniji.
Doživi z nami vikend doživetij, ki pomagajo posamezniku dosegati boljšo celovitost bivanja. In obenem boljša prepoznavanje svojega notranjega razpoloženja. Kdo sem jaz, kako se sedaj počutim in kam me vleče/vabi moje življenje?
Biodanza ni tehnika za dobro razpoloženje — je globoka pot do tebe samega. Temelji na skrbno zasnovanem sistemu vaj, ki jih je ustvaril antropolog Rolando Toro Araneda, z namenom, da se skozi gibanje in glasbo dotaknemo svojih notranjih svetov. Vsaka vaja, vsak stik, vsak korak te povezuje s sabo s pomočjo prebujenega doživljanja. In ne, da samo čutiš, — transformiraš.
VALOVANJE RADOSTI V TELESU – tematika
Na letošnjem festivalu, kjer bo osrednja tema “Valovanje radosti v telesu”, se bomo potopili v čutno izkušnjo, ki v telesu prebudi tiho moč, nežnost, užitek in svetlobo.
V varnem in sprejemajočem prostoru bomo raziskovali, kako lahko skozi gibanje in dotik znova najdemo stik z notranjim virom radosti — ne kot beg, ampak kot poglobljeno vračanje k sebi.
🌿 Čaka te vikend, ki ne bo le oddih — bo preobrazba.
🌿 Tvoje telo bo znova postalo dom užitka, čutenja in povezanosti.
🌿 Tvoj dih, tvoj ritem, tvoja prisotnost — naj spet zaplešejo skupaj.
Ne zamudi priložnosti, da se spomniš, kako čudovito je biti ti.
Pridruži se nam — srčno si vabljen/a.
Zakaj potrebujemo občutiti radost in čutnost svojega telesa?
🌿 Telo kot vir zdravja in notranje usklajenosti
Velik del vsakodnevnega stresa, bolezni in napetosti izvira iz odtujenosti od telesa. Ko ponovno vzpostavimo stik s sabo skozi gib, dotik in čutenje, telo naravno vstopa v stanje ravnovesja. Skozi radost in gibanje krepimo imunski sistem, hormonsko ravnovesje in notranji mir.
🌿 Radost kot naravna protiutež tesnobi in otopelosti
V družbi, kjer je užitek pogosto potisnjen v ozadje, se naučimo telesa doživljati predvsem skozi bolečino ali napor. A v resnici nas prav užitek, čutenje in nežnost povezujejo z življenjem. Radost v telesu ni površinska – je globoko zdravilo, ki nas vrača v stik s sabo in z drugimi.
🌿 Senzualnost kot vrata v prisotnost in povezanost
Ko začutimo kožo, dih, gib, se vrnemo v sedanji trenutek. Senzualnost ni nekaj zunanjega – je notranji prostor, kjer življenje teče svobodno in polno. Preko čutnosti gradimo globoko intimnost s seboj in svetom, brez potrebe po pretvarjanju.
Festival bo v slovenskem jeziku. Za goste iz tujine (ki pridejo vsako leto) bo zagotovljen tudi prevod v angleščino, italijanščino.
9. festival biodanze – klikni na fotko za prijavo
Na kratko o festivalu biodanze:
Lokacija: Hotel Eco Resort RUTE, Gozd Martuljek, Slovenija
Čas: 19., 20. in 21. septembra 2025
Vaditelji: slovenske vaditeljice ter gostujoči vaditelj Stefano Cordella
Namestitev: Eco Resort Rute ponuja ceno 116evrov (prehrana, bivanje, uporaba dvorane) za celoten vikend po osebi. Več info o prijavi v hotel Rute v prijavnici (direktne prijave na njihov mail info@hotelrute.si).
Cena: za program doživljanj, dodatni jutranji in večerni sobotni program je za prijave do 28. maja 180€, do 14. julija 200€ in od 15. julija dalje 230€.
Na dan 19. aprila praznujemo mednarodni dan biodanze po vseh šolah in skupinah biodanze po svetu. Zato ponujamo vaditelji skupin nekaj posebnega vsakomur, ki želi sprejeti ta dar.
Med 16. in 24. aprilom 2025 v njegovo čast vaditelji in učitelji biodanze odpiramo svoje skupine, srečanja in vas vabimo, da se pridružite. Ta projekt že deveto leto imenujemo ZEMLJA PLEŠE. Srečanja so odprta in brezplačna. Saj se na tak praznični dan to spodobi. Prosimo le, da se prijavite tukaj – seznam prazničnih srečanj.
Biodanza ima svoje zametke v kreativnih in bolj humanih pristopih med poučevanjem Rolanda Tora Aranede na različnih šolah.
Kdo je bil Rolando Toro Araneda – Utemeljitelj Biodanze?
Rolando Mario Toro Araneda (1924–2010) je bil čilski pedagog, antropolog, psiholog, pesnik in slikar. Najbolj je znan kot ustvarjalec sistema biodanza, plesno-gibalne metode, ki je danes razširjena po vsem svetu, zlasti v Južni Ameriki in Evropi.
poučevanje, razmišljanje, spoznavanje …Strast pri “odpiranju našega razumevanja”. Doživljal je z nami do zadnjega takta srca… (1924-2010).delavnica z Rolandom na Dunaju – 2009
Življenje in delo
Rolando Toro je odraščal v družini učiteljev, kjer so mu bile vrednote izobraževanja, umetnosti in humanizma položene v zibelko. Najprej je študiral medicino, nato pa se odločil za pedagoško pot in postal učitelj. Njegovo zanimanje za psihologijo ga je vodilo v akademski svet, kjer je raziskoval vpliv umetnosti, glasbe in gibanja na človeško psiho.
V 60. letih prejšnjega stoletja je kot profesor na Univerzi v Čilu deloval na področju medicinske antropologije. Tam je raziskoval možnosti humanizacije medicinske obravnave in iskal nove pristope za izboljšanje psihosocialnega počutja pacientov. V tem obdobju je začel razvijati temelje sistema, ki ga je sprva imenoval »Psihodanza«, kasneje pa preimenoval v »biodanza« – ples življenja.
Biodanza – ples življenja
Biodanza temelji na integraciji glasbe, gibanja in čustvenega izražanja ter spodbuja povezovanje med ljudmi in večjo vitalnost. Osnovna ideja sistema je, da skozi ples in medosebne interakcije okrepimo občutek radosti, harmonije in povezanosti z življenjem.
Rolando Toro je verjel, da je ples ena najmočnejših oblik izražanja človekovega notranjega sveta. Njegova metoda temelji na vivenciji ali doživljanju. Izhodišča metode najdemo tako v pozitivni psihologiji, nevroznanosti kot tudi eksistencialni filozofiji. Skozi vodene gibalne vaje ljudje v biodanzi razvijajo svoje potenciale, delajo na motorični integraciji, spodbujajo čustveno harmonizacijo in krepijo zaupanje v življenje.
Širitev biodanze po svetu
V 70. in 80. letih je Rolando Toro širil biodanzo v Latinsko Ameriko, Evropo in ZDA. Deloval je v Braziliji, Argentini in Italiji ter ustanovil prve šole za izobraževanje učiteljev biodanze. V Evropi je metoda hitro pridobila privržence, saj so ljudje prepoznali njeno moč pri izboljšanju kakovosti življenja.
Leta 1998 se je vrnil v rodni Santiago de Chile, od koder je še naprej vodil svetovno mrežo biodanze. Danes obstaja več kot 250 šol biodanze v različnih državah sveta, kjer se usposabljajo novi vaditelji te metode.
Šola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)učiteljica Nadia Costa Robin iz ŠviceNataša Kern in tutorka Jana Berčičsedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze
Zapisan v zgodovino
Rolando Toro ni bil le raziskovalec in pedagog, temveč tudi pesnik in slikar.
Njegova umetnost je odsevala njegovo življenjsko filozofijo – prepričanje, da je življenje sveta skrivnost, ki jo moramo proslavljati. Njegova zapuščina živi naprej skozi tisoče ljudi, ki še danes prakticirajo in poučujejo biodanzo ter tako nadaljujejo njegovo vizijo povezovanja, ljubezni in radosti skozi gibanje/doživljanje.
“Toda ti rezultati: zdravljenje depresije, sprememba arhetipa, reševanje osebnih težav, povezanih z otroštvom, zame še niso bili dokončni. Čutil sem, intuitivno sem čutil, da mi nekaj manjka, nekaj še globljega v identiteti osebe. Po dolgem razmišljanju sem se vprašal: “Kaj je najbolj potlačen vidik identitete vsakega človeškega bitja? Žarnica! Najbolj potlačen vidik osebe je njena veličina, njen sijaj!” citat Rolanda Tora Araneda
Izvorna nega je najdragocenejša skrb in nega človeku, ki jo je lahko deležen v rosnih dnevih, tednih, mesecih svojega življenja. Dobimo jo v različnih kvantitetah in kvalitetah, saj je zelo odvisno od zmožnosti naših staršev ali skrbnikov in seveda mnogo tudi od počutja skrbnikov, našega zdravja, bivanjskih razmer in samega okolja (predvsem kulturnega), kjer se nahajamo, bivamo.
Odraslemu človeku največkrat čustvena nega ni omogočena v vsakodnevnem življenju.
Potrebujemo jo pa nujno za svojo osebno prenovo, zaupanje v odnose in vitalno, psihofizično počutje.
Izvorna nega je skrb za telo in duha, ki jo potrebujemo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Tudi v odrasli dobi je ta potreba še vedno dejavna… Čeprav je ta oblika nege globoko zakoreninjena v človeški naravi, je sodobni način življenja pogosto ne omogoča.
Zakaj je izvorna nega ključnega pomena lahko raziskujemo v interakciji, kjer vzpostavimo občutek varnosti in sprejetja. Praksa na enodnevni sobotni delavnici Izvorna nega je bila odlično sprejeta in dana je bila globoka spodbuda za prenovo čustvene nege udeležencem.
Izvorna nega v dvoje.Skupinska podpora v biodanzi.Dotik sprejemanja poglobi nego (biodanza)
Skrb za svoje zdravje in dobro počutje v sebi ter v odnosih naj postane redna praksa. In z udeležbo na tedenski skupini poglabljamo in raziskujemo ta področja preko telesnega in psihičnega doživljanja. Čustvene in telesne nege smo tako lahko deležni vsak teden znova, a občutek varnosti in sprejetja ni nekaj preprostega in vedno dosegljivega. Za to se prizadevamo sproti vsak teden in k temu prispeva vsak udeleženec – kolikor zmore v danem trenutku.
Nameniti si čas in pravo prakso s poznavanjem delovanja človeka kot biološke vrste, je bistveno za doseganje integracije človeka. Enkratna priložnost enkrat letno je tudi 5 dnevna procesna biodanza v mesecu maju. Ta konec pomladi bomo delali prav na Občutku varnosti – preberi vsebino te “posvetitve”.
V današnjem svetu individualizma pogosto pozabljamo, da človek svojo notranjo moč črpa iz povezanosti z drugimi. Izvorna nega je medsebojna interakcija, ki odpira prostor zaupanja, predaje in čustvene ter telesna podpore.
Na celodnevni delavnici bomo z gibanjem, glasbo in dobrodejnimi medsebojnimi odnosi ustvarili prostor, kjer bo izvorna nega znova zaživela in nas vse opolnomočila. Z biodanzo aktivno vsi udeleženci soustvarjamo doživljanja, ki vodijo v izboljšanje integracije posameznika in dvigujejo naše fizično, psihično in endogeno razpoloženje.
Kaj je izvorna nega?
Izvorna nega je skrb za telo in duha, ki jo potrebujemo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Čeprav je ta oblika nege globoko zakoreninjena v človeški naravi, je sodobni način življenja pogosto ne omogoča.
nudenje varnega prostora prenove
Tvoja bližina me pomirja in nahrani človeka v meni
zaupam ti in se ti predajam
drug ob drugemu – v miru
Zakaj je izvorna nega ključnega pomena?
Obnavljanje medosebne povezanosti: V današnjem svetu individualizma pogosto pozabljamo, da človek svojo notranjo moč črpa iz povezanosti z drugimi. Izvorna nega je medsebojna interakcija, ki odpira prostor zaupanja, predaje in čustvene ter telesna podpore.
Psihofizično ravnovesje: Raziskave kažejo, da dotik, bližina in sočutni odnosi spodbujajo sproščanje hormonov sreče (oksitocina), zmanjšujejo stres in krepijo imunski sistem. S tem skrbimo za telesno in duševno zdravje, ki ga v odraslem življenju pogosto zanemarjamo.
Kaj lahko pričakujete?
Intenzivne in poglobljene izkušnje, ki podpirajo organsko regeneracijo,
ustvarjanje varnega prostora za medosebno bližino in radost,
raziskovanje, kako v življenje vnesti več izvorne nege skozi odnose.
Delavnica je namenjena udeležencem z izkušnjami biodanze, ki želijo poglobiti svojo povezavo s temeljnimi potrebami človeškega bivanja in odnosa.
Poetični in delovni naslov letošnjega festivala biodanze se glasi: KOZMIČNI PLES ŽIVLJENJA.
Vemo, da biodanza ni plesna tehnika, ki bi spodbujala “le dobro razpoloženje”, ampak je skrbno zasnoval sistem vaj antropologa Rolanda Tora Araneda, ki vodijo v doživljanja naših različnih aspektov in psihičnih vsebin preko telesa. A vsa ta področja dosegamo s pomočjo izbrane glasbe, posebno oblikovanih vaj, tako individualnih kot tudi skupinskih, ki vodijo v polna DOŽIVLJANJA.
Pri biodanzi se znotraj skupine ustvarjajo pogoji, da lahko doživimo tudi osebna doživetja, ki jih v življenju še nismo doživeli. Zato nas dobro doživeta biodanza povabi, da polno zaživimo in opolnomočimo ter na novo osmislimo (ko je to potrebno) svoje življenje.
Doživljanja “kozmičnega plesa življenja” nam bodo odprla vrata v »VELIKO UMETNOST ŽIVLJENJA«. Umetnost življenja nam ponuja »prenovo globokega stika z izvirnim življenjskim impulzom v sebi«, ki:
nas vodi, spodbuja in usmerja na poti življenja, ko se povezujemo s soljudmi, s prostori, kjer ustvarjamo, živimo,
je usmerjen v kreacijo življenja, da iz težkih situacij lahko potegnemo rešilno, spodbudno usmerjenost in ne destrukcije,
v nas sproži osvobojeno delovanje, s katerim uresničujemo navdih za delovanje in sodelovanje, ki bo svobodo poustvarjalo tudi za druge. Kompleksna, ampak možna življenjska usmerjenost.
sedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze
Spoznaj in doživi poglobljeno “svoj kozmični ples” na vikend festivalu od petka zvečer do nedelje popoldne:
✅ pet doživetih vivencij s sedmimi vaditelji (6 slovenskih in en gost iz tujine)
✅ jutranja vadba – 2x kontrologija pilatesa s Sabino in
✅ večerni sobotni program s Heleno in alkimijo zvoka.
Več o letošnjem festivalu biodanze v Sloveniji najdešTUKAJ.
Prijava v zadnjem mesecu ima ceno 210 evrov za program festivala. Prijavni obrazec izpolniš tukaj ✅PRIJAVA.
Učenje s spreminjanjem je tista modifikacija našega obnašanja, ki temelji na izkušnji in ki je trajna.
Pri biodanzi se učimo o sebi, o svojem odzivanju na zunanje dražljaje (prisotnost oseb, delovanje drugih, odzivnost drugih), o svojem odzivanju na notranje dražljaje (spomin, občutek, čustvo, napetosti).
A spoznavanje pri biodanzi niso solipsistična (usmerjena le nase in v samoti samoopazovanja …), ampak so močno povezana z delovanjem v skupini, v odnosni dinamiki. Kar je veliko težje, a ob pravem zavedanju, vodenju in zavesnem pristopu veliko bolj učinkovito. Na novo prevrednotimo naše odnose, naše vrednote in ob tem stalno delamo na integracij (povezovanju v celoto) naše novo zavedanje o svojem delovanju, odzivanju, povezovanju v odnosih ipd. Seveda tudi do sebe.
Povezovanje med učitelji.
Na vikendih šolanja je tudi veselo.
Na novo povezani s sočutjem.
Naša življenja so prepletena bolj, kot si mislimo.
Čutiva se v najinem trenutku.
Kaj je “učenje z izkušnjo”?
To je proces podrejanja izkušnji, ki nastopi zaradi sposobnosti modificiranja nevronskih povezav in posledično plastičnosti možganov.
Iz psihološkega vidika je učenje proces aktivnega prilagajanja in je povezan s spreminjanjem. Vsak od nas vpliva na osebe, ki so okoli nas. En sam pogled lahko vzbudi neskončno veselje in celoten organizem začne delovati dobro.
in vam predstavimo nekatere naše izkušnje, pomembnejša doživetja, ki smo jih me doživele med šolanjem, med biodanzo kot udeleženke ali kot voditeljice skupin.
kakšno predstavo imam o sebi in kako sem povezan/a s svojimi čustvi in deli telesa
kaj je biocentrično načelo
procesi v meni, ko sem povezan ali v stiku z drugimi
kako moje izkušnje gradijo doživljanje sebe in sveta
kaj pomeni doživljanje pri biodanzi
zakaj potrebujemo/ne potrebujemo druge ljudi
kako, s kom in kje želim živeti …
To so le nekatera vprašanja, ki se jih bomo dotaknili. Prvi dve leti izobraževanja na Šoli biodanze v Sloveniji sta odprti za poslušalce in vse osebe, ki jih določena tematik zanima. Ni potrebno, da si vključen v šolanje. Da spoznaš, kaj je biodanza tudi v teoriji in kako to znanje dosegamo v času šolanja.
Skupaj pa doživimo še eno krasno vivencijo – doživljanje v okviru Šole biodanze v Sloveniji, in sicer v:
petek 7. junija, 18:00-21:30
prispevek: 35 evrov
studio Matlux, Mengeš
organizira: Zavod Ars Sensus, zavod za kulturno in družbeno integracijo
Motivacijskih sistemov nič ne aktivira bolj kot želja, da bi te opazili drugi, možnost dobiti socialno priznanje, doživetje pozitivnih pozornosti in – še najbolj – izkušnja ljubezni.
Kako ta motivacija razvoja poteka v sistemu biodanza?
Z razvojem skupine poteka tudi razvoj posameznika. Vsak se razvija individualno, v svojem tempu, ki je pravi zanj, a vseeno povezan znotraj skupine. Posameznikova trenutna zmožnost ne ovira skupine, ampak lahko drugim celo pomaga pri razvojnem procesu. Raznolikost med nami bogati skupino, kjerkoli že je, saj ponuja spremembe in prilagajanja – če bi bili vsi isti, ne bi bili motivirani za razvoj in spremembe, ki so v integrirani skupini vedno prisotne. Zaradi teh razlik ima skupina tudi ustvarjalno funkcijo, da najdemo nove načine komunikacije in prilagajanja.
Je pa res, da je potrebno skupino integrirati, tako da se medsebojno tako čustveno kot tudi razumsko podpira, sprejema. To je pa seveda izziv in priložnost za vsako skupino ljudi, ki želi:
delovati v smeri kvalitetnejše povezanosti med raznolikimi udeleženci skupine,
dosegati in nuditi podporno okolje v integrirani skupini ter
doseganja spremembe, uresničevanja zastavljenih ciljev na individualni in skupinski ravni.
Namen spodbud biodanze je sprostitev in obogatitev posameznikovega izraza v pestrem okolju skupnosti. Da se naša osebna moč in posebnost lahko izrazita in tako zaživimo življenje bolj polno, povezani v sebi in tudi z drugimi. Da znamo postavljati meje in graditi mostove – med nami in v sebi.
Nataša Kern in tutorka Jana Berčičučitelj dr.Marcus Stueck iz Nemčijeučiteljica Nadia Costa Robin iz Švice
Moč skupine pri biodanzi
Skupina kot matrica prerajanja: nudi podporo, ki omogoča, da gremo naprej, daje zavetje za spremembo, podpora izhaja iz sprejemanja izražanja vsakega posameznika. In vsak posameznik tudi podpira, daje zavetje, sprejema druge posameznike v skupini. Med seboj se podpirajo in ne posegajo v procese, načine izražanja drugega člana skupine. Vsak je edinstven in najde svoj lasten način za razvoj svojega življenja. Spoštujemo to samostojnost in edinstvenost drugega!
Skupina pri biodanzi nudi obogateno okolje, pomembna je struktura, ki se mora ponavljati, da daje varno oporo svojim članom. V skupini imamo ogromno možnosti za različne odnose. Druga oseba lahko postane pozitivni dražljaj in ti pozitivni ekofaktorji, ki se redno ponavljajo ob dobrih izkušnjah, pomagajo ustvarjati nove sinapse.
učenci prve in druge generacije Šole biodanze v SlovenijiŠola – raziskujemo sestavine biodanze.
Spremembe preko izkušenj
So lahko:
močno navdušujoče in intenzivne, a so velikokrat povračljive v prejšnja stanja in jih imenujemo začasne/prehodne spremembe ali
trajne, ki omogočajo dolgotrajnejšo spremembo širšega področja posameznikovega življenja. So spremembe, ki jih redno negujemo in jim nudimo harmonizacijo v daljšem času v našem telesu, celotnem bitju. Tiste spremembe, ki jim z rednim integrativnim doživljanjem omogočimo »preživetje« in trajnejšo obogatitev izkušnje našega bivanja.
Predstava o sebi in povezanost s čustvi in deli telesa
Biodanza nas lahko v relativno kratkem času poveže z bistvom življenja. Z doživljanji spreminjamo/kreiramo predstavo o sebi, kar ima prednost pred konceptualnim mišljenjem in pred programiranjem vedenja, ki je posledica vzgoje.
Rolando Toro: »Racionalno, logično razmišljanje ni instrument, s katerim bi lahko dosegli eksistencialne spremembe, to je globlje spremembe svojih navad in tendenc.«
Wilhelm Reich je v knjigi Funkcija orgazma ugotovil, da zatrta čustva, ki jih nismo izrazili, ostanejo kot napetost v telesu, v mišicah in organih. Če se to ponavlja, napetost ostane kronična in se odraža na telesu, kar je poimenoval značajski oklep. Povezanost med napetostmi oziroma neizraženimi čustvi in deli telesa je prikazana v sedmih obročih napetosti. V biodanzi se za vsak segment izvaja posebne vaje za sproščanje napetosti – segmentna gibanja. Bolj ko opuščamo bolečine in trpljenje, bolj smo sposobni uživati.
Šola biodanze v Sloveniji – prva generacijaŠola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)sodeljujemo že 20 let
Učenje je tista modifikacija našega obnašanja, ki temelji na izkušnji in ki je trajna.
To je proces podrejanja izkušnji, ki nastopi zaradi sposobnosti modificiranja nevronskih povezav in posledično plastičnosti možganov. Iz psihološkega vidika je učenje proces aktivnega prilagajanja in je povezan s spreminjanjem.
Ko je srce veselo v objemu ljubezni, je srčno »valovanje« popolnoma harmonično. Vse to lahko izmerimo. Na naše organe ne delujejo samo čustva, v njih se lahko »usedejo« tudi osebe, dajejo jim življenje ali bolezen. Vsak od nas vpliva na osebe, ki so okoli nas. En sam pogled lahko vzbudi neskončno veselje in celoten organizem začne delovati dobro. Nekateri se v naši bližini sprostijo, drugi so napeti. Prisotnost ima lahko ekološki vpliv, ki obnavlja življenje ali toksični vpliv, ki počasi zastruplja in ubija.
Ali gibamo ali posnemamo?
V biodanzi govorimo o gibu in kretnji, ki je polna pomena. Gib postane sredstvo izraza neke osebe. Združimo gib in kretnjo.
Rolando Toro: “Najprej z instinktivnim delom občutimo, nato delujemo hoteno, z namenom. Vse kar počnemo v biodanzi, nas pripelje do tega, da najdemo svoje gibanje. Ne posnemamo gibov drugih, zavedamo se, da smo to mi. Moji gibi so izraz mene, to so naravno gibi polni pomena. V biodanzi prevladujejo instinktivni, doživljajski, organski gibi. Ničesar pa ne moremo realizirat brez naučenih gibov.«
Naučimo se marsikaj novega o človeku, o sebi, o sočloveku …in spoznajmo modrosti sistema biodanze preko modulov Šole biodanze v Sloveniji.
Strast pri “odpiranju našega razumevanja”. Šola biodanze – odkrivamo korenineučimo se povezovanjaučimo se metodologije delapodpora mentorjev na supervizijah
učiteljica Unni Heim z NorveškeŠola biodanze – druga generacija
Pridruži se – v petek 7. junija (18:00-21:30 ure) 2024. Prispevek je 35 evrov za eno delavnico biodanze in vsa predavanja, pričevanja, delitve kar 8 vaditeljic in udeležencev srečanj biodanze.
Kaj konkretno pričakujemo ta večer – povezava na DOGODEK:
večerna delavnica biodanze (ena vivencija ali doživljanje),
pričevanja kako udeleženci doživljajo srečanja, kako učenci doživljajo proces izobraževanja in kako vaditelji/pripravniki doživljajo vodenje skupine, (več govorcev)
predstavitev poteka pridobivanja znanja in izkušenj na Šoli biodanze v Sloveniji (prvi dve leti sta odprti za vse zainteresirane, tudi tiste, ki ne bodo vaditelji postali).
