Poetični in delovni naslov letošnjega festivala biodanze se glasi: KOZMIČNI PLES ŽIVLJENJA.
Vemo, da biodanza ni plesna tehnika, ki bi spodbujala “le dobro razpoloženje”, ampak je skrbno zasnoval sistem vaj antropologa Rolanda Tora Araneda, ki vodijo v doživljanja naših različnih aspektov in psihičnih vsebin preko telesa. A vsa ta področja dosegamo s pomočjo izbrane glasbe, posebno oblikovanih vaj, tako individualnih kot tudi skupinskih, ki vodijo v polna DOŽIVLJANJA.
Pri biodanzi se znotraj skupine ustvarjajo pogoji, da lahko doživimo tudi osebna doživetja, ki jih v življenju še nismo doživeli. Zato nas dobro doživeta biodanza povabi, da polno zaživimo in opolnomočimo ter na novo osmislimo (ko je to potrebno) svoje življenje.
Doživljanja “kozmičnega plesa življenja” nam bodo odprla vrata v »VELIKO UMETNOST ŽIVLJENJA«. Umetnost življenja nam ponuja »prenovo globokega stika z izvirnim življenjskim impulzom v sebi«, ki:
nas vodi, spodbuja in usmerja na poti življenja, ko se povezujemo s soljudmi, s prostori, kjer ustvarjamo, živimo,
je usmerjen v kreacijo življenja, da iz težkih situacij lahko potegnemo rešilno, spodbudno usmerjenost in ne destrukcije,
v nas sproži osvobojeno delovanje, s katerim uresničujemo navdih za delovanje in sodelovanje, ki bo svobodo poustvarjalo tudi za druge. Kompleksna, ampak možna življenjska usmerjenost.
sedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze
Spoznaj in doživi poglobljeno “svoj kozmični ples” na vikend festivalu od petka zvečer do nedelje popoldne:
✅ pet doživetih vivencij s sedmimi vaditelji (6 slovenskih in en gost iz tujine)
✅ jutranja vadba – 2x kontrologija pilatesa s Sabino in
✅ večerni sobotni program s Heleno in alkimijo zvoka.
Več o letošnjem festivalu biodanze v Sloveniji najdešTUKAJ.
Prijava v zadnjem mesecu ima ceno 210 evrov za program festivala. Prijavni obrazec izpolniš tukaj ✅PRIJAVA.
Učenje s spreminjanjem je tista modifikacija našega obnašanja, ki temelji na izkušnji in ki je trajna.
Pri biodanzi se učimo o sebi, o svojem odzivanju na zunanje dražljaje (prisotnost oseb, delovanje drugih, odzivnost drugih), o svojem odzivanju na notranje dražljaje (spomin, občutek, čustvo, napetosti).
A spoznavanje pri biodanzi niso solipsistična (usmerjena le nase in v samoti samoopazovanja …), ampak so močno povezana z delovanjem v skupini, v odnosni dinamiki. Kar je veliko težje, a ob pravem zavedanju, vodenju in zavesnem pristopu veliko bolj učinkovito. Na novo prevrednotimo naše odnose, naše vrednote in ob tem stalno delamo na integracij (povezovanju v celoto) naše novo zavedanje o svojem delovanju, odzivanju, povezovanju v odnosih ipd. Seveda tudi do sebe.
Povezovanje med učitelji.
Na vikendih šolanja je tudi veselo.
Na novo povezani s sočutjem.
Naša življenja so prepletena bolj, kot si mislimo.
Čutiva se v najinem trenutku.
Kaj je “učenje z izkušnjo”?
To je proces podrejanja izkušnji, ki nastopi zaradi sposobnosti modificiranja nevronskih povezav in posledično plastičnosti možganov.
Iz psihološkega vidika je učenje proces aktivnega prilagajanja in je povezan s spreminjanjem. Vsak od nas vpliva na osebe, ki so okoli nas. En sam pogled lahko vzbudi neskončno veselje in celoten organizem začne delovati dobro.
in vam predstavimo nekatere naše izkušnje, pomembnejša doživetja, ki smo jih me doživele med šolanjem, med biodanzo kot udeleženke ali kot voditeljice skupin.
kakšno predstavo imam o sebi in kako sem povezan/a s svojimi čustvi in deli telesa
kaj je biocentrično načelo
procesi v meni, ko sem povezan ali v stiku z drugimi
kako moje izkušnje gradijo doživljanje sebe in sveta
kaj pomeni doživljanje pri biodanzi
zakaj potrebujemo/ne potrebujemo druge ljudi
kako, s kom in kje želim živeti …
To so le nekatera vprašanja, ki se jih bomo dotaknili. Prvi dve leti izobraževanja na Šoli biodanze v Sloveniji sta odprti za poslušalce in vse osebe, ki jih določena tematik zanima. Ni potrebno, da si vključen v šolanje. Da spoznaš, kaj je biodanza tudi v teoriji in kako to znanje dosegamo v času šolanja.
Skupaj pa doživimo še eno krasno vivencijo – doživljanje v okviru Šole biodanze v Sloveniji, in sicer v:
petek 7. junija, 18:00-21:30
prispevek: 35 evrov
studio Matlux, Mengeš
organizira: Zavod Ars Sensus, zavod za kulturno in družbeno integracijo
Motivacijskih sistemov nič ne aktivira bolj kot želja, da bi te opazili drugi, možnost dobiti socialno priznanje, doživetje pozitivnih pozornosti in – še najbolj – izkušnja ljubezni.
Kako ta motivacija razvoja poteka v sistemu biodanza?
Z razvojem skupine poteka tudi razvoj posameznika. Vsak se razvija individualno, v svojem tempu, ki je pravi zanj, a vseeno povezan znotraj skupine. Posameznikova trenutna zmožnost ne ovira skupine, ampak lahko drugim celo pomaga pri razvojnem procesu. Raznolikost med nami bogati skupino, kjerkoli že je, saj ponuja spremembe in prilagajanja – če bi bili vsi isti, ne bi bili motivirani za razvoj in spremembe, ki so v integrirani skupini vedno prisotne. Zaradi teh razlik ima skupina tudi ustvarjalno funkcijo, da najdemo nove načine komunikacije in prilagajanja.
Je pa res, da je potrebno skupino integrirati, tako da se medsebojno tako čustveno kot tudi razumsko podpira, sprejema. To je pa seveda izziv in priložnost za vsako skupino ljudi, ki želi:
delovati v smeri kvalitetnejše povezanosti med raznolikimi udeleženci skupine,
dosegati in nuditi podporno okolje v integrirani skupini ter
doseganja spremembe, uresničevanja zastavljenih ciljev na individualni in skupinski ravni.
Namen spodbud biodanze je sprostitev in obogatitev posameznikovega izraza v pestrem okolju skupnosti. Da se naša osebna moč in posebnost lahko izrazita in tako zaživimo življenje bolj polno, povezani v sebi in tudi z drugimi. Da znamo postavljati meje in graditi mostove – med nami in v sebi.
Nataša Kern in tutorka Jana Berčičučitelj dr.Marcus Stueck iz Nemčijeučiteljica Nadia Costa Robin iz Švice
Moč skupine pri biodanzi
Skupina kot matrica prerajanja: nudi podporo, ki omogoča, da gremo naprej, daje zavetje za spremembo, podpora izhaja iz sprejemanja izražanja vsakega posameznika. In vsak posameznik tudi podpira, daje zavetje, sprejema druge posameznike v skupini. Med seboj se podpirajo in ne posegajo v procese, načine izražanja drugega člana skupine. Vsak je edinstven in najde svoj lasten način za razvoj svojega življenja. Spoštujemo to samostojnost in edinstvenost drugega!
Skupina pri biodanzi nudi obogateno okolje, pomembna je struktura, ki se mora ponavljati, da daje varno oporo svojim članom. V skupini imamo ogromno možnosti za različne odnose. Druga oseba lahko postane pozitivni dražljaj in ti pozitivni ekofaktorji, ki se redno ponavljajo ob dobrih izkušnjah, pomagajo ustvarjati nove sinapse.
učenci prve in druge generacije Šole biodanze v SlovenijiŠola – raziskujemo sestavine biodanze.
Spremembe preko izkušenj
So lahko:
močno navdušujoče in intenzivne, a so velikokrat povračljive v prejšnja stanja in jih imenujemo začasne/prehodne spremembe ali
trajne, ki omogočajo dolgotrajnejšo spremembo širšega področja posameznikovega življenja. So spremembe, ki jih redno negujemo in jim nudimo harmonizacijo v daljšem času v našem telesu, celotnem bitju. Tiste spremembe, ki jim z rednim integrativnim doživljanjem omogočimo »preživetje« in trajnejšo obogatitev izkušnje našega bivanja.
Predstava o sebi in povezanost s čustvi in deli telesa
Biodanza nas lahko v relativno kratkem času poveže z bistvom življenja. Z doživljanji spreminjamo/kreiramo predstavo o sebi, kar ima prednost pred konceptualnim mišljenjem in pred programiranjem vedenja, ki je posledica vzgoje.
Rolando Toro: »Racionalno, logično razmišljanje ni instrument, s katerim bi lahko dosegli eksistencialne spremembe, to je globlje spremembe svojih navad in tendenc.«
Wilhelm Reich je v knjigi Funkcija orgazma ugotovil, da zatrta čustva, ki jih nismo izrazili, ostanejo kot napetost v telesu, v mišicah in organih. Če se to ponavlja, napetost ostane kronična in se odraža na telesu, kar je poimenoval značajski oklep. Povezanost med napetostmi oziroma neizraženimi čustvi in deli telesa je prikazana v sedmih obročih napetosti. V biodanzi se za vsak segment izvaja posebne vaje za sproščanje napetosti – segmentna gibanja. Bolj ko opuščamo bolečine in trpljenje, bolj smo sposobni uživati.
Šola biodanze v Sloveniji – prva generacijaŠola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)sodeljujemo že 20 let
Učenje je tista modifikacija našega obnašanja, ki temelji na izkušnji in ki je trajna.
To je proces podrejanja izkušnji, ki nastopi zaradi sposobnosti modificiranja nevronskih povezav in posledično plastičnosti možganov. Iz psihološkega vidika je učenje proces aktivnega prilagajanja in je povezan s spreminjanjem.
Ko je srce veselo v objemu ljubezni, je srčno »valovanje« popolnoma harmonično. Vse to lahko izmerimo. Na naše organe ne delujejo samo čustva, v njih se lahko »usedejo« tudi osebe, dajejo jim življenje ali bolezen. Vsak od nas vpliva na osebe, ki so okoli nas. En sam pogled lahko vzbudi neskončno veselje in celoten organizem začne delovati dobro. Nekateri se v naši bližini sprostijo, drugi so napeti. Prisotnost ima lahko ekološki vpliv, ki obnavlja življenje ali toksični vpliv, ki počasi zastruplja in ubija.
Ali gibamo ali posnemamo?
V biodanzi govorimo o gibu in kretnji, ki je polna pomena. Gib postane sredstvo izraza neke osebe. Združimo gib in kretnjo.
Rolando Toro: “Najprej z instinktivnim delom občutimo, nato delujemo hoteno, z namenom. Vse kar počnemo v biodanzi, nas pripelje do tega, da najdemo svoje gibanje. Ne posnemamo gibov drugih, zavedamo se, da smo to mi. Moji gibi so izraz mene, to so naravno gibi polni pomena. V biodanzi prevladujejo instinktivni, doživljajski, organski gibi. Ničesar pa ne moremo realizirat brez naučenih gibov.«
Naučimo se marsikaj novega o človeku, o sebi, o sočloveku …in spoznajmo modrosti sistema biodanze preko modulov Šole biodanze v Sloveniji.
Strast pri “odpiranju našega razumevanja”. Šola biodanze – odkrivamo korenineučimo se povezovanjaučimo se metodologije delapodpora mentorjev na supervizijah
učiteljica Unni Heim z NorveškeŠola biodanze – druga generacija
Pridruži se – v petek 7. junija (18:00-21:30 ure) 2024. Prispevek je 35 evrov za eno delavnico biodanze in vsa predavanja, pričevanja, delitve kar 8 vaditeljic in udeležencev srečanj biodanze.
Kaj konkretno pričakujemo ta večer – povezava na DOGODEK:
večerna delavnica biodanze (ena vivencija ali doživljanje),
pričevanja kako udeleženci doživljajo srečanja, kako učenci doživljajo proces izobraževanja in kako vaditelji/pripravniki doživljajo vodenje skupine, (več govorcev)
predstavitev poteka pridobivanja znanja in izkušenj na Šoli biodanze v Sloveniji (prvi dve leti sta odprti za vse zainteresirane, tudi tiste, ki ne bodo vaditelji postali).
19. aprila 2024 praznujemo že 100 obletnico rojstva kreatorja sistema biodanze.
Antropolog in psiholog Rolando nam je predal znanje in dodelan sistem vaj, ki vodijo v doživljanja, ki pomagajo človeku do samospoznavanja, do lajšanja izražanja, do razvoja avtentičnosti ter do novega učenja, kako lahko delujemo povezani in v dopolnjevanju raznolikosti.
Med človeška dinamika se izjemno spreminja zadnjih nekaj desetletij in pomembno si je zagotoviti možnosti za prenovo našega načina povezovanja med ljudmi.
Vsak dan je povabilo k doživljanju.delavnica z Rolandom na Dunaju – 2009posvečen plesuVabi nas k razmišljanju in doživljanju življenja, da te prevzame.
Vabljeni v petek 19. aprila na praznovanje rojstnega dneva Rolanda Tora Araneda na malo drugačen način.
Na dogodku, ki bo trajal od 17. do 21. ure, bomo sodelovale učiteljice biodanze:
Nuša Šilar
Mojca Tavčar
Nataša Babič
Jana Berčič
Nataša Kern
KJE: Studio Matlux, Topole 51g, 1234 Mengeš
KDAJ: petek, 19. aprila ob 17.uri začnemo
prispevek: 20 evrov za prijave do 17.4., kasneje 25 evrov
Z biodanzo ustvarjamo v času rednih tedenskih srečanj obogaten prostor, kjer:
vsak lahko doživlja svoje psihične in fizične vsebine (spodbuja se samo-raziskovanje) ter
svoje vsebine izrazi (podpiranje samo-izražanja) in
se ob konstruktivnih spodbudah razvija na avtentičen način (obogateno okolje omogoča prenovo identitete posameznika).
Preko telesa in gibanja izražamo polno, in včasih tudi zelo intenzivno, svoja občutenja in čustva. Toliko kot v danem trenutku zmoremo in smo pripravljeni. Vse pri biodanzi se mora odvijati v osebnem ritmu udeleženca/ke. Moja odločitev, moja pripravljenost je most in moč, ki me vodi v delovanje – iz sebe. Nobeno dobrodejno doživljanje pri biodanzi ne sme in ne more biti izsiljeno ali prisiljeno.
“Nujni sestavni deli” biodanze, ki se medsebojno podpirajo in spodbujajo učinke, so:
verbalna spodbuda vaditelja skupine,
izbrana glasba, ki spodbuja utelešenje,
neverbalna komunikacije znotraj skupine,
dotik in naklonjena prisotnost, ki neguje,
doživljanja, ki človeka povezujejo (integrirajo) in
spremenjena stanja zavedanja, ki jih dosegamo z doživljanji.
Vedno vodimo vaje-doživljanja pri biodanzi v smeri za boljšo celovitost posameznika. Naš cilj je kvalitetnejši nivo integracije; kar pomeni da človek bolj usklajeno, izpolnjeno in harmonično biva ter deluje.
Za naše osebne procese in uresničevanje sprememb v svoje vsakdanjem življenju so pri biodanzi pomembna:
* tedenska srečanja v redni skupini, kjer zorimo z raznovrstnimi doživljanji (individualne vaje, vaje v dvojicah in skupinske vaje) ob podpori obogatenega okolja,
* občasne vikend ali tematske, celodnevne delavnice, kjer določen psihofizični koncept poglobljeno raziskujemo in doživljamo, (npr. vikend biodanze in neo-šamanizma v aprilu 2024)
* poglobljena večdnevna delavnica, ki nam omogoča umik in popolno predanost doživljanjem. Na odmiku od vsakodnevnih obveznosti si lahko vzamemo potreben čas za intimen pogovor s seboj in svojimi vsebinami, ki se pojavijo. Vsakodnevno zaporedno delo z biodanzo je zelo učinkovita priložnost za posameznikovo transformacijo, a zato je lahko tudi psihofizično zahtevno. Zato se vsak dan po biodanzi priporoča tako čas za umiritev, veliko stika z živo naravo in po potrebi tudi bližina podporne skupine in učitelja, s katerim se dela proces. (npr. šest dnevna delavnica biodanze – maj 2024)
Poglavitni trije nivoji integracije, ki se morajo prenoviti pri rednemu tedenskemu delu, so:
motorična integracija – gibalna celovitost,
čustveno – motorična integracija in
socialna integracija.
Obstajajo še nianse ali drugačna področna poimenovanja teh treh osnovnih nivojev integracije, kot so na primer čutna integracija (poudarek na spodbujanju integracije naše tipalne občutljivosti, slušne integracije, vizualne) ter kinestetična in cenestetična integracija.
Razširitve in področja uporabe biodanze
Kompleksnost človeške celovitosti dosegamo z doživetji, ki jih spodbujamo s pomočjo doživetij, ki jih učitelji posodabljamo na posebnih razširitev biodanze, kot na primer:
projekt Minotaver (soočenje s strahovi),
identiteta in štirje elementi,
samopodoba in samospoštovanje,
Drevo želja,
vodna biodanze,
biodanza in glina,
biodanza v naravi,
krog arhetipov,
globoka moškost in ženskost,
slutnja angela,
neo-šamanizem,
laboratorij ustvarjalnosti
in še mnoge razširitve.
Poznamo specifična področja uporabe, na katerih tudi lahko delamo z biodanzo z manjšimi metodološkimi prilagoditvami samega sistema biodanze.
a) Uporaba biodanze za posebne skupine
Biodanza za otroke in mladostnike (zdrave ali ogrožene)
Biodanza za odrasle (zdravi in/ali invalidi)
Biodanza za nosečnice
Biodanza za pare
Biodanza za družinske skupine
Biodanza in gerontologija
Biodanza na delovnem mestu (organizacije)
b) Uporaba biodanze za posebne skupine na kliničnem področju
Biodanza in psihosomatske motnje Biodanza in duševno zdravje Biodanza in hipertenzija Biodanza in motorične motnje Biodanza za odvisnost od drog Biodanza za debelost, anoreksijo in bulimijo Biodanza in rak Biodanza in Parkinsonov sindrom Biodanza in avtoimunske bolezni Biodanza in sladkorna bolezen Biodanza in nosilci virusa HIV
c) Biocentrično izobraževanje
Gre za predlog Rolanda Tora Araneda na področju filozofije izobraževanja, kjer je življenje v središču vsakega razmisleka, človek pa je po njegovem mnenju “relacijski, ekološki in kozmični”. Takšno podobo človeka je mogoče pridobiti z razvojem čustvenosti, krepitvijo zaznavanja in širjenjem etične zavesti. Rolando Toro je ustvaril Biodanzo kot posredniški sistem za uporabo biocentričnega izobraževanja v različnih človeških skupinah npr. Biocentrična vzgoja za otrok in mladostnike. Zelo poenostavljeno povedano je za biocentrični princip vodilo te »vzgoje« postavljanje »življenja« v center odločitev. Odločamo se za dejanja in delovanje, ki podpirajo širši koncept življenja. Ta vzgoja ne postavlja v center človeka samega (antropocentrično), ampak “življenje v center“(biocentrično).
Tako kot vsak posameznik kot tudi vsaka skupina ljudi ima svoje specifične lastnosti, potrebe, ki se tekom izkušenj v odraščanju, tekom izkušenj v vsakodnevnem življenju, udejstvovanju oblikujejo in tudi spreminjajo. Velikokrat so naše potrebe preslišane, zatrte ali celo neizražene, neimenovane … zato prihaja do delovanja, ki ne podpira življenja ali še huje, ki ga začne zanikati.
Zato biodanza znova in znova vabi, da odkrivamo vrednost samega življenje in na novo ovrednotimo svoje življenje, ko je to potrebno.
Vse bolj ti postaja jasno, da je za SAMOURESNIČEVANJE potrebna čustvena jasnost in odlična povezava s svojim telesom. Zavedaš se, da se sprememba poraja skozi telo, kajti vse kar ti dogaja, se zapiše, hrani, izraža preko telesa. Tisto kar izraziš in še posebej tisto, kar ne izraziš.
Ta teden je zate, ki veš, da je za uresničeno spremembo potrebno iti intenzivno preko telesnega DOŽIVLJANJA in mentalnega ozaveščanja.
Pridružite se šest dnevnemu intenzivnemu delu z biodanzo na otoku Veli Iž (Hrvaška). Dodatno nas bo podprl pri delu spomladanski morski zrak in obilje narave, peš poti, ki vodijo po celotne pogozdenem otoku. Da zadihamo s prenovljenimi pljuči in s celovitim bitjem aktiviramo svoja semena preobrazbe.
FUNKCIJA PREOBRAŽANJA AKTIVIRANA VSEH ŠEST DNI
V človeku obstaja posebna moč in sposobnost, ki se izraža kot funkcija preobražanja. Ta funkcija skozi življenjske izkušnje lahko atrofira (zakrni) ali pa nam dobro služi v trenutkih, ko začutim potrebo po osebni preobrazbi. Ko začutim, da se mora nekaj v mojem življenju, v mojem telesu spremeniti.
Izražam svojo radost.
Zaupam vase.
Varna, da raziskujem.
Učim se sobivanja.
Proces preobrazbe zavzema raznoliko psihološko vsebino, zato si bomo za to delo namenili kar ŠEST DNI z biodanzo v podpornem okolju narave. Vsak dan bomo vstopali v DOŽIVLJANJA, ki bodo vodila v poglobljeno transformacijo na področju življenja, ki čaka na to. Na področju, kjer to v tem trenutku potrebujemo. Velikokrat se zgodi, da nas v sebi tekom doživljanja biodanze preseneti »nekaj nedorečenega«, ki se potem s pomočjo več usmerjenih doživljanj izjasni in »tisto nekaj« vse bolj prepoznamo.
Človek mora dvigniti kvaliteto svojega bivanja, tako zaradi lastnega življenja, življenja drugih kot tudi živega okolja, s katerim smo obojestransko prepleteni. Naša identiteta se lahko tekom celega življenja gradi in spreminja – glede na spodbude in naše doživete izkušnje.
POTEK DELA NA VEČDNEVNI BIODANZI
Delavnica biodanze bo usmerjena na osebno preobrazbo posameznika in se bo vsakodnevno prilagajala procesom, ki se bodo kazali znotraj celotne skupine. Bomo imeli dovolj časa tudi za verbalno podelitev osebne izkušnje, ki nam bo pomagala tudi kognitivno umestiti in poglobiti dogajanje v sebi.
Vedno vodimo vaje-doživljanja pri biodanzi v smeri za boljšo celovitost posameznika. Naš cilj je kvalitetnejši nivo integracije; kar pomeni da človek bolj usklajeno, izpolnjeno in harmonično biva ter deluje.
SPREMEMBE DA ALI NE? PREPOZNAVAM SVOJE KRADLJIVCE ŽIVLJENJSKEGA VZGONA ZA SPREMEMBE
Dvomi in notranji saboterji v raznih oblikah in razumnih preoblekah nam režejo privzdignjena krila in vedno znova izsušijo potrebni zagon in moč vztrajnosti, s katero ustvarjamo svojo realnost. Mnogokrat nevede hranimo svoje saboterje s prenosom vedênja od staršev, okolice in stalno pozornostjo do njih. Rahločutno zaznavanje nam jasno pove, kdaj/da je čas za spremembo, za izgradnjo nečesa še ne doživetega, ki je prepleteno z navdihi doživetega v meni.
UMRETI IN SE PONOVNO RODITI
Življenjska moč se začuti intenzivno in prepoznavno, ko doživljamo pristen stik z seboj. Potrebujem pogum in drznost, da se iskreno pogledam, sprejemam, kar vidim ter začnem presegati strahove, ki me omejujejo v uresničevanju svoje kreacije življenja.
V zdravem okolju podporne skupine..
Naša življenja so prepletena bolj, kot si mislimo.
Vzajemnost v odnosu ima moč preobražanja.
Biodanza oživlja posameznika in njegove odnose.
Za osebnostni razvoj s pomočjo biodanze je nujno prenavljati in negovati stik s seboj in s svojim telesom, ga polno izražati in raziskovati ob tem svoje notranje procese ter delovanje. Da bi bili osvobojeni v ustvarjanju svojega življenja, kjer bi se naši potenciali uresničevali in delovali z življenjsko močjo, mora vsak opraviti sledeče krožno gibanje: umreti za zastarane stvari in se ponovno roditi za nove.
Da bi se rodilo nekaj novega, je treba najprej izgubiti togost telesa in uma. Naše celotno telo naj bo pretočno in harmonično, saj tudi seme v trdi zemlji ne vzklije. Tla morajo biti vlažna in mehka, da omogočajo premikanje / gibanje kalčku.
»Mi sami omogočamo našemu semenu transformacije, da zaživi ali pa ne. Togost tako v razmišljanju, kot tudi v gibanju in celo v doživljanju nam onemogoča spremembo.«
PREHOD SKOZI VRATA SPREMINJANJA
Potrebujemo negovalno okolje, spodbudne trenutke ter priložnosti, da gremo z delovanjem proti odkritjem in v smeri, kjer iz začetnih negotovosti preidemo v »ples svojega življenja z zaupanjem.«
Ko se znamo občasno spraviti tudi v neravnovesje, izven vsakodnevnih okvirov predvidenega, odpremo vrata za spremembo. A skozi vrata vendarle moramo stopiti. Lahko tudi z doživljanjem spodbud v okolju biodanze. Vsak naš korak se razvija iz položaja ravnovesja v položaj neravnovesja, da bi lahko našli novo ravnovesje. In smo korak naprej.
SPOSOBNOST, DA SI UPAM, SPROŽA ODRIVNO MOČ ZA SPREMEMBO.
Ko si upam, se ločim od strahu, ki me drži v togosti. Tudi otrok v trebuhu si mora upati in prepustiti procesu »umiranja«, da se lahko rodi. Nekaj starega se uniči in nastane nekaj presenetljivo novega. Tudi takrat, ko človek naredi prvi korak in potem kmalu shodi. Ko vstopamo v nekaj novega, gremo skozi strah, vendar je moč, ki se ob tem sprosti, tista, zaradi katere smo zmožno ustvariti in vstopiti v nekaj novega.
Lahkotni dvig za celovit pregled.
Jasno in v notranji moči se izražam.
Odrivna moč za spremembe.
Moj izraz se spreminja v vseh obdobjih življenja.
Vsi imamo v sebi to, to PRIROJENO MOČ PREOBRAŽANJA.
V šestih dneh delavnice bomo imeli dovolj priložnosti, da se v miru posvetimo osebnemu procesu transformacije. V času delavnice sem vam na voljo za pogovor in v podporo pri procesih.
OKOLJE IN PREHRANA NAM BOSTA PODPRLA NAŠE DELO
Vzeti si je treba dovolj kvalitetnega časa, v spodbudnem okolju ljudi in narave, da se učinki doživljanj harmonizirajo v nas. Da zavestno pristopimo k preobrazbi naših osebnih kvalitet in krepitvi zdrave identitet.
Z vami ves teden, Nataša Kern
Vodenje delavnice v slovenskem jeziku, z možnostjo prevajanja v angleški ali hrvaški jezik (glede na skupino)
O VODITELJICI NATAŠI KERN:
Strastna raziskovalka življenja in gibalnega izražanja, mamica, partnerica, ljubica, šepetalka, kreatorka, borka in negovalka … se je z biodanzo spoznala leta 2002. Tako se je navdušila, da je takoj z izobraževanjem za vaditelje v Italiji. Tam je bila še dodatno presenečena nad širino in poglobljenim študijem, ki je ponujen študentom. Izobraževanje za učitelja biodanze je uspešno opravila na Model School of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro v Milanu. Na taisti inštituciji je leta 2008 zaključila tudi didaktično izobraževanje in postala učiteljica didaktike pri biodanzo pod okriljem IBF. Celotno didaktično poučevanje je takrat vodil sam ustvarjalec sistema, antropolog in psiholog Rolando Toro Araneda. Od leta 2010 v Sloveniji organizira in koordinira Šolo biodanze v Sloveniji po sistemu Rolanda Tora, kjer deluje tudi kot mentor in tutor študentom šole .
Vodi in organizira tedenske skupine ter različne tematske delavnice v Sloveniji, Hrvaški, Avstriji, Italiji. Sodelovala je že večkrat na festivalu biodanze na Češkem in njihovi šoli kot učiteljica didaktike.
Njene specializacije pri biodanzi so: identiteta in štirje elementi, biodanza za otroke in mladostnike , biodanza z glino, biodanza v naravi. Za to zadnjo specializacijo jo je leta 2019 pooblastila Model school of biodanza system Rolando Toro – Scuolatoro za poučevanje drugih učiteljev biodanze po vsem svetu. V letu 2023 je zaključila tudi »Projekt Minotaver«; specializacijo biodanze, kjer se dela neposredno s »sencami«/strahovi udeležencev. Poleg zadnje poglablja tudi specializacijo “biodanza in neošamanizem”.
Biodanza je zame lepota življenja, s katero lahko vstopimo globlje v ocean človeka in njegovih še velikokrat neodkritih zmožnosti.
Velikokrat se moramo potopiti tudi v MODROST TELESA. Se učiti s celotnim bitjem zaplesati, izraziti ter doživeti neizrekljivo.
PROCESNA DELAVNICA NA KRATKO:
lokacija in termin: otok Veli Iž, Hrvaška, 25. maj – 1. junij 2024
Prispevek za delavnico: 240 evrov (pogoji vplačila, odpovedi na obrazcu za prijavo)
Prispevek za nastanitev in prehrano (polpenzion): 76 evrov v sobi za 2 osebi – direktno v hotelu, prispevek za kampiranje je 49 evrov (polpenzion vključen).
Življenjska moč se začuti intenzivno in prepoznavno, ko doživljamo pristen stik z seboj. Potrebujem pogum in drznost, da se iskreno pogledam ter začnem presegati strahove, ki me omejujejo in ohromijo v uresničevanju svoje kreacije življenja.
KRADLJIVCI ŽIVLJENJSKEGA VZGONA ZA SPREMEMBE
clouds, Beate Bachmann
Dvomi in notranji saboterji v raznih oblikah in razumnih preoblekah nam režejo privzdignjena krila in vedno znova izsušijo potrebni zagon in moč vztrajnosti, s katero ustvarjamo svojo realnost.
Mnogokrat nevede hranimo svoje saboterje s prenosom vedênja od staršev, okolice in stalno pozornostjo do njih. Rahločutno zaznavanje nam jasno pove, kdaj je čas za spremembo, za izgradnjo nečesa novega, ki je prepleteno z navdihi doživetega v meni.
UMRETI IN SE PONOVNO RODITI
Za osebnostni razvoj s pomočjo biodanze je nujno obnavljati in negovati stik s seboj, ga polno izražati in raziskovati ob tem svoje notranje procese ter delovanje.
flower, Beate Bauchmann
Da bi bili osvobojeni v ustvarjanju svojega življenja, kjer bi se naši potenciali uresničevali in delovali z življenjsko močjo, mora vsak opraviti sledeče krožno gibanje: umreti za zastarane stvari in se ponovno roditi za nove. Da bi se rodilo nekaj novega, je treba najprej izgubiti togost telesa in uma. Naše celotno telo naj bo pretočno in harmonično, saj tudi seme v trdi zemlji ne vzklije. Tla morajo biti vlažna in mehka, da omogočajo premikanje / gibanje kalčku.
Mi sami omogočamo našemu semenu transformacije, da zaživi ali pa ne.
Togost tako v razmišljanju, kot tudi v gibanju in celo v doživljanju nam onemogoča spremembo.
PREHOD SKOZI VRATA SPREMINJANJA
Potrebujemo negovalno okolje, spodbudne trenutke ter priložnosti, da gremo z delovanjem proti odkritjem in v smeri, kjer iz začetnih negotovosti preidemo v »ples svojega življenja z zaupanjem.« Kreiramo sedaj in ne čakamo na maj.Vsak dan nam nudi možnost, da v življenju »plešemo – doživljamo« svoj napev, ki v nas odzvanja in nas poganja. Ko se znamo občasno spraviti tudi v neravnovesje, izven vsakodnevnih okvirov predvidenega, odpremo vrata za spremembo. A skozi vrata vendarle moramo iti. Lahko tudi z doživetjem spodbud v okolju biodanze.
Vsak korak se razvija iz položaja ravnovesja v položaj neravnovesja, da bi našli novo ravnovesje.
eksistencialni pogled tudi v širino
Odrivna moč za spremembe.
SPOSOBNOST, DA SI UPAM.
Potrebno je, SI UPATI.
Ko si upam, se ločim od strahu, ki me drži v togosti. Tudi otrok v trebuhu si mora upati in prepustiti procesu »umiranja«, da se lahko rodi. Nekaj starega se uniči in nastane nekaj presenetljivo novega. Tudi takrat, ko človek naredi prvi korak in potem kmalu shodi. Ko vstopamo v nekaj novega, gremo skozi strah, vendar je moč, ki se ob tem sprosti, tista, zaradi katere smo zmožno ustvariti in vstopiti v nekaj novega.
Vsi imamo to v sebi, prirojeno moč preobražanja.
Da spodbudiš še bolj funkcijo preobražanja, se nam pridruži na sobotni delavnici biodanze.
Z vami bom, Nataša Kern
10:00 – 17:00 (pavza za kosilo – približno eno uro)
Vodi: Nataša Kern; študiram in raziskujem sistem biodanze od leta 2003, redna srečanja, delavnice biodanze vodim od leta 2006, Šola biodanze v Sloveniji deluje od leta 2010. Sedaj je čas za vpis nove, tretje generacije.
Prispevek: 60 evrov za prijave do 16. novembra, kasneje 80 evrov
PRIJAVA: Prijava velja na datum, ko je izpolnjen OBRAZECin vplačana akontacija 30 evrov. Podatki za vplačilo so na obrazcu.
Namen sobotne delavnice = doživetje božanskega, kozmičnega telesa, kjer pogled in stik presežeta omejitve vsakodnevnega.
Biodanza ti omogoča doživetja, ki nudijo samo-raziskovanje preko osebnih in skupinskih izkušenj, preko gibanja, glasbe, neverbalne komunikacije.
Preko različnih doživljanj nam nudi PRESEGANJE OMEJUJOČIH VZORCEV.
Omogoča nam povezovanje, ki temelji na sprejemanju, preseganju omejujočih vzorcev, prepričanj, omogoča nam čustveno prenovo v odnosu do sebe in soljudi. Za prenovo našega življenja je potrebna izkustvena metoda temelječa na vzajemnosti in prepoznavanju (učenju) ter najpomembneje na prenovljenem osebnem delovanju vsakega posameznika. Ponovno se zavedamo, kako me moje izkušnje v življenji oblikujejo in mi nudijo spodbudo okolje za ali uresničevanje sprememb ali spremembe omejujejo/zavirajo. Spodbudno okolje obogateno s pozitivnimi eko-faktorji ustvarjamo vsi prisotni na srečanju biodanze. Skupina biodanze postane matrica, ki poraja spremembe.
Izraz življenjske sile v telesu
Izkušnje našega življenja so v različnih oblikah vtisnjene v naša telesa. Mnogotera izkušnja lahko omejuje moje osebno izražanje in razvoj gibov, kar vpliva na vsakodnevno vitalno izražanje. Predvsem neprijetne izkušnje lahko pomembno vplivajo na način zaznavanja samega življenja.
Razširitev zavesti je možna tudi preko telesa
Lahko rečemo, da ne zasedemo vsega prostora, ki ga naše telo zmore. Ta odnos se kaže nezavedno in se skozi čas vzdržuje iz različnih razlogov (strah pred izražanjem, sram, sramežljivost, nezaupanje, stres) ter vpliva tudi na ton in glasnost našega glasu in sam izraz življenja, ki ga živimo.
Obstaja notranja sila, ki nas kliče, da v celoti izrazimo svoj jaz in identiteto, ki obstaja v vsaki celici našega telesa.
S celovitimi gibi in prisotnostjo v glasbi, povezani v sebi in z okoljem utelešamo naše bitje. Iz vseh smeri tako od znotraj navzven tako od zunaj navznoter. Premikamo se proti integraciji in kanaliziramo prisotnost življenja v sebi.
Pridruži se potovanju.
Vodi: Nataša Kern
redna srečanja, delavnice biodanze vodi od leta 2006. Specializacije in razširitve: biodanza z glino, biodanza z otroki in mladostniki, identiteta in 4 elementi, biodanza v naravi, Projekt Minotaver, Biodanza in neošamanizem
Ps: naslednja sobotna delavnica bo 25. novembra, ki bo doživljajsko nadaljevanje oktobrske.
Urnik: 10:00 – 17:00 (pavza za počitek in kosilo)
Prispevek: 60 evrov za prijave do 10. oktobra, kasneje 80 evrov
PRIJAVA: Prijava velja na datum, ko je izpolnjen obrazec in vplačana akontacija 30 evrov na Zavod Ars Sensus. Podatki za vplačilo so na obrazcu – POVEZAVA NA OBRAZEC.
Jeseni ustvarjamo že naš SEDMI FESTIVAL biodanze in za to pravljično številko je potrebno, da podpremo in podrobneje doživimo moči preobrazbe , ki jo ponuja delo z biodanzo.
Zato bomo tematiko letošnjega dela usmerili v SEDEM MOČI BIODANZE, ki so znani tudi kot metodološki stebri biodanze:
Festival bo v slovenskem jeziku. Ker se nam pridružijo vsako leto tudi prijatelji biodanze iz tujino, omogočamo tudi prevod v angleščino ali italijanščino.
Na kratko o festivalu biodanze:
Lokacija Gozd Martuljek, Hotel Rute
Čas 22., 23., 24. septembra 2023
VaditeljiceAlenka Blazinšek, Alenka Poljšak, Jana Berčič in Nataša Kern
Nameni si večere za globoka doživljanja, ki preobrazijo tvoj vsakdan.
Kako ustvarjamo zdravo okolje z biodanzo, zakaj tako učinkuje na človeka? In predvsem, kako se občuti posameznik na doživljanjih?
Odprte srede, kjer lahko začutiš učinke na sebi, so še naslednje datume: 20., 27. 9. in 4.10. PRIJAVA je možna tukaj ali direktno po telefonu 041 982 881.
Vpis na tedensko skupino je možen do vključno 4. oktobra in z delom nadaljujemo celo šolsko leto do 12. junija 2024. Vsako jesen soustvarjamo skupino biodanze, kateri se pridružijo posamezniki, ki se odločijo posvetiti čas (enkrat tedensko) intenzivnemu delo na sebi s sistemom biodanza. Redna skupina biodanze vsako leto znova ustvari varen prostor, kjer se lahko prepustimo osebnim doživljanjem, ki nas opolnomočijo. Kjer se ob raznolikosti stikov izrazi in preobrazi, ojača naša “zdrava” identiteta.
Vsakokrat se v času oblikuje tudi samosvoja identiteta skupine, ki omogoča udeležencem z redno udeležbo, tedensko “dozo spodbudnih dražljajev” (osebnih in skupinskih), ki vodijo v doživetja, ki zdravijo izgubljene povezave in spodbujajo posameznika v njegovem vsakdanu v več življenja, več poguma, več kreativnosti ter sožitja v bivanju z okoljem, kjer je.«
DOŽIVETJA, ki zdravijo izgubljene povezave
Bistvena usmerjenost sistema biodanze je spodbuditi v človeku z izbranimi vajami boljšo raven “integriranosti”. Vse vaje so prepletene na način in podane preko glasbenih, zvokovnih spodbud tako, da omogočijo psihičnim in fizičnim aspektom človeka realizacijo in stabilizacijo, kadar je to potrebno. Da zavestno udeleženci prepoznajo svoje “dele”, svoje potenciale in jih začno uporabljati v svojem vsakdanjem življenju. Z redno tedensko vadbo se učinki dolgoročneje harmonizirajo. Le tako spremembe in naše nove navade najdejo trajnejše učinkovanje v našem vsakdanu. Tako biodanza oživlja posameznika.
biodanza oživlja posameznika
Na primer, če želim živeti bolj pogumno, mora pogum najti prostor v mojem življenju, da se izrazi, da se “trenira” (udejanja). Pa ne le enkrat. Večkrat v mesecu, da se na nek način “udomači” in ojača v mojem izrazu (v kolikor ga je bilo prej premalo ali nič).
POVEZAVE – pri biodanzi delujemo na različne nivoje povezovanja. Tako čustvenih izrazov, fizičnih telesnih izrazov znotraj sebe kot tudi povezovanja znotraj družbe, kjer tkemo odnose z ljudmi okoli nas. V biodanzi je pomembna skupinska dinamika, zato istočasno biodanza oživlja posameznika in njegove odnose.
biodanza oživlja naše odnose
Dobrodošel vsak, ki se želi aktivno vključiti v proces osebne prenove z doživljanji. Ta proces bo potekal v skladu z notranjim ritmom posameznika in ob podpori, prisotnosti stalne skupine in mene, kot vaditeljice sistema.
Z novim zanosom za ustvarjanje polnejšega življenja vsakega izmed nas.
Prijava in več info: obrazec je na tej povezavi: 
