“Iskanje samega sebe, ki ga je C. G. Jung opredelil kot “proces individuacije”, je pustolovščina, ki traja vse življenje.
Če je človeški obstoj sestavljen iz dilem in ugank, se v njem skriva tudi starodavna življenjska modrost. Pot skozi labirint lahko predstavlja notranje potovanje človeka, ki išče svojo Identiteto.
Ko se počutimo zmedeni in ne vemo, kakšna je naša usoda, iščemo izhod, ki se zdi rešilen. Običajno sprejmemo odločitev – najmanj tvegano, najbolj smiselno.
Malo je ljudi, ki se pustijo odnesti svojim najglobljim sorodnostim, tej vrsti intuicije in skladnosti z življenjem. Izzivanje naših eksistencialnih strahov, med drugim strahu pred katastrofo, strahu pred izpodrinjenostjo, strahu pred nadnaravnim, strahu pred smrtjo, je konkretno junaško dejanje, ki razkriva določeno stopnjo zrelosti.
knjiga Progetto Minotauro, Rolando Torolabirint z MinotavromMinotaver ob tebi
Podoba labirinta je primerna prispodoba za naš obstoj, ki ga zaznamujejo dvomi in neznane poti.
Minotaver je zverinsko bitje, ki ima hkrati moč prvinskih instinktov in nedolžnost narave. Srečanje s tem grozečim bitjem predstavlja stik z našimi instinkti, sprejemanje sobivanja z divjim svetom, ki nas naseljuje.
Cilj projekta Minotaver je ustvariti pogoje, da vsak človek spozna svojega Minotavra in namesto da bi ga zanikal ali “umoril”, vključi njegovo življenjsko energijo in razume njegovo lepoto.
Zdi se, da je negotovost značilnost potovanja skozi eksistencialni labirint. Kako hoditi skozi življenje, kako izbrati pravo pot? Ali sploh obstaja prava pot? Ali je mogoče optimizirati življenjske poti? Ključ do labirinta je zapisan v vsakem od nas, kot božanski podatek. Šele ko imamo pogum, da smo zvesti temu svetlemu notranjemu podatku, lahko v vsakem trenutku vemo, kam naj usmerimo svoj pogled in kam naj usmerimo svoje korake.”
To so besede avtorja sistema biodanze Rolanda Tora Araneda, prepisane iz njegove knjige Projekt Minotaver (Progetto Minotauro, Rolando Toro, 2011, Pietro Pintore Editore – Torino).
Biodanza je gibalni sistem, ki s preprostimi doživetji (neverbalnimi vajami) omogoča edinstveno izkušnjo vsakemu posamezniku v skupini. Toliko izkušnje, kolikor je je v danem trenutku pripravljen sprejeti tako na telesni kot tudi duševni ravni.
Prav zato nas biodanza opolnomoči na področjih, kjer to najbolj potrebujemo. Kjer nas doživljanje doseže.
Njeni učinki delujejo celostno, na vse plasti našega bitja (sistemsko). Preko gibanja, občutenja, stika in prisotnosti nas vodi v polno doživljanje trenutka.
Kaj nam prinaša redna skupina biodanze
s preprostimi gibalnimi vajami ob glasbi poglabljam in raziskujem stik s seboj,
bolj jasno prepoznavam svoja občutenja in čustva,
ponovno preko neverbalne komunikacije odkrivam svoj stik s soljudmi,
razvijam svojo odnosno dinamiko,
prepoznam lastnovrednost in razvijam (genetske) potenciale,
v življenju stopam z večjim samo-zaupanjem,
(ponovno) odkrivam moč povezovanja (s seboj in z drugimi),
povežem se z občutkom pripadnosti, ki nudi varnost,
začutim notranjo stabilnost, ki se prenese tudi v moje življenje.
postanem bolj pomirjen v sebi / s seboj (in drugimi).
Čarobnost in učinkovitost biodanze je v njeni preprosti izvedbi in globokem znanju vaj, ki jih imenujemo “doživetja” ter samega načine sestave srečanj. Vse to znanje je združil in predal preko sistema biodanze njen utemeljitelj čilski pedagog, antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda (1924-2010).
Najbolje se je pridružiti skupini na začetku leta, zato vabljeni na spoznavni večer z biodanzo in skupino v sredo, 17. septembra v Ljubljani (19.-21.).
Redna skupina ob sredah z vaditeljico Natašo Kern začne z delom 24. septembra. Takoj po letnem festivalu biodanze, ki je 19.-21. septembra.
🌱 Pridruži se novi generaciji v Šoli biodanze v Sloveniji
Po sedmih letih v šoli biodanze odpiramo vrata novi generaciji. Namen je ponovno ustvariti celostni izobraževalni proces, ki združuje osebno preobrazbo, prenovo stika z življenjem in možnost poklicnega delovanja kot vaditelj/ica biodanze.
METODOLOGIJA DELA
Metodologija dela, ki se uporablja pri biodanzi so »vivencije« ali doživljanja.
V njih vstopajo udeleženci s pomočjo skrbno zasnovanih in preizkušenih vaj, ki jih izvajamo samostojno ali v dvoje ali znotraj celotne skupine. Ta izjemna dinamika uspešno ustvarja raznovrstne situacije, ki omogočajo udeležencem pridobivanje novih integrativnih izkušenj, ki jih opolnomočijo.
Kajti vaje in glasba, ki jo tudi uporabljamo pri doseganju integracije udeležencev, morajo biti vedno usmerjene v cilj, da udeleženca integrirajo. To pomeni, da se udeleženčeva dejanja, razmišljanja in čutenja (čustvovanja) vse bolj povezujejo v celoto. Ampak ne tako, kot bi želel nekdo razumsko ampak tako, da se naše dani potenciali lahko izrazijo in tako omogočijo razcvet posameznika v njegovi edinstvenosti. Ne doživljamo zato, da bi bili vsi enaki ampak zato, da lahko razvije(a)mo svojo posebnost in jo polno zaživimo.
KAKO JE LAHKO BIODANZA POT PREOBRAZBE?
Biodanza je sistem integracije človeka, ki s pomočjo gibanja, glasbe, glasu in doživljanj (vivencij) aktivira speče potenciale v človeku. Vodi nas k polnosti življenja, večji senzibilnosti, notranjemu miru, razvoju naše izraznosti in zaupanju vase ter življenju na sploh.
Skozi ta proces se osvobajamo omejujočih vzorcev in se vračamo k svoji naravni radosti, spontanosti in ljubezni do življenja.
To ni običajen tečaj ali izobraževanje, ki spodbuja le procese v razumu – to je tudi pot preobrazbe, ki prinaša spremembe/obogatitev na več ravneh:
1. Telesni ravni – več motorične integracije, vitalnosti, sproščenosti in telesne inteligence (boljša presnova, spanje se poglobi, učinki stresa se dolgoročno zmanjšujejo).
2. Čustveni ravni – globlja povezanost s svojim čustvenim svetom in svetom soljudmi ter več naklonjenosti, vzajemnosti, zaupanja v odnosih.
3. Mentalni ravni – umiritev preveč begajočih misli, ujetost v učinkovito delovanje vsak trenutek bivanja, opuščanje nepotrebnega stresa in obremenjujočih navad našega uma
4. Duhovni ravni – obnovi se občutek smisla življenja in doživljamo intenzivnejšo povezavo z življenjsko silo, ki obnavlja, kjer je potrebno.
gostujoči učitej Marcelo Murpreplet teorije in prakse – ves čas.gostujoči učitelj Armando Montanari
KAJ SE DOGAJA V PROCESU IZOBRAŽEVANJA?
Izobraževanje je mednarodno zasnovana pot, ki omogoča v ritmu posameznika postopno, a globoko notranjo transformacijo.
1. leto: Prebujanje in stik s svojim bistvom
Povezovanje s telesom in zaznavanje trenutka – spoznavanje in poglabljanje metode doživljanja.
Odkrivanje svoje pristne identiteteskozi gibanje, glasbo in neverbalno komunikacijo.
Prepoznavanje omejujočih vzorcev odzivanja in čustvene nepretočnosti.
2. leto: Razširitev in poglobitev čutnosti, čustvovanja, razvoj potencialov
Razvoj petih temeljnih potencialov (vitalnost, seksualnost, ustvarjalnost, čustvenost, transcendenca)
Vaje, ki krepijo čustveno odprtost, senzibilnost, opolnomočenje, zaupanje, avtentičnost …
Spoznavanje, kako odnosi so-oblikujejo našo identiteto.
3. leto: Integracija in življenjska harmonija
Izražanje sebe brez omejitev in družbenih mask, aktivno vključevanje v skupnost.
Poglobljena praksa biodanze v različnih kontekstih (osebni, terapevtski, skupnostni)
Razvoj etične zavesti in življenjskega poslanstva.
Zaključna faza (8 vikendov in praksa) – v kolikor želite pridobiti naziv in znanja »vaditelja biodanze«
Spoznavanje z metodologijo dela v skupinah biodanze – sedem vikendov.
Praktično delo z biodanzo v okviru prakse in s pomočjo supervizorja.
Možnost certificiranja za vaditelja biodanze.
ČE POVZAMEMO UČINKE BIODANZE NA ŠTIRI PODROČJAPrenovljena vitalnost in energija za življenje – motorična prenova telesa, kvalitetnejše soočenje s stresom, boljše endogeno razpoloženje
Bolj izpolnjujoči odnosi – več sočutja, zaupanja vase/druge, globlja povezanost s partnerjem, prijatelji, družino itd.
Osebna preobrazba – občutek notranje svobode, radosti in sprejemanja sebe/drugih ter prepoznavanje okoliščin
Globok občutek smisla – življenje postaja vse bolj harmonično, smiselno in povezano
Biodanza ni le praksa – postane proaktiven proces našega življenja, ki omogoča, da vsak trenutek doživite bolj zavestno, čustveno podprti ter s harmonijo v telesu.
učiteljica Nadia Costa Robin in Gita Vugaprva in druga generacija Šole biodanze v SlovenijiNataša Kern, Viviana Toro in Gita Vuga
KDO SE VELIKOKRAT PRIDRUŽI PROCESU IZOBRAŽEVANJA?
🌿 Pedagogi, učitelji in vzgojitelji (nekaterim so izobraževanja sofinancirali izobraževalni zavodi, kjer so zaposleni):
Če delate z mladimi (ali drugimi skupinami ljudmi) in vam ni vseeno, kako se razvijajo kot celostne, čuteče in ustvarjalne osebe, vas bo biodanza navdušila. Biodanza ponuja bogato metodologijo za delo z odraslimi kot tudi za delo z otroki in mladostniki: omogoča razvoj socialnih veščin, čustvene inteligence, zdrave samopodobe, povezanosti s telesom in drugimi. Skozi doživljajsko učenje (“vivencije”) boste pridobili nova orodja za vodenje skupin in spodbudili svojo lastno ustvarjalnost. Ta izkušnja vam ne bo pomagala le kot posamezniku, temveč bo obogatila vaše pedagoško delo in doprinesla k bolj živim, povezanih in varnih učnih prostorih.
🌿 Tisti, ki si želite vzeti življenje (nazaj) v svoje roke:
Ste kdaj začutili, da življenje, kot ga živite, ne izraža vaše polnosti? Biodanza ni zgolj ples ali tehnika gibanja – je globok, transformacijski proces, ki skozi telo in odnos z drugimi prebuja tisto, kar v vas že obstaja: vitalnost, ljubezen, svobodo, intuicijo, čutenje, ustvarjalnost, povezanost. To šolanje ni samo izobraževanje – je popotovanje vase, k avtentičnosti in osebni moči. Počasi, skozi mesece in leta, se boste vračali domov – k sebi.
🌿 Ko pride čas, da želite poglobiti svoje znanje o človeškem bivanju in njegovi naravi preobrazbe:
Če vas zanima, kaj nas resnično žene, omejuje, zdravi in povezuje, vas bo biodanza povabila v izkustveno raziskovanje človekove narave onkraj teorij in konceptov. To je pot, kjer se učenje ne dogaja le z branjem ali poslušanjem, temveč z živim doživljanjem – v telesu, v odnosu, v trenutku. Skozi večletni proces biodanze boste lahko prepoznali vzorce, ki oblikujejo vaše delovanje, razširili razumevanje o sebi in drugih ter se globlje usidrali v modrost življenja, ki se razkriva skozi stik, gibanje, čutenje in tišino. Biodanza ni odgovor – je vabilo k notranjemu dialogu in neprecenljiv vir za vse, ki delujete na področjih psihologije, filozofije, somatskih praks, duhovnosti ali preprosto hrepenite po živem, prisotnem in zavestnem bivanju.
ZAKAJ TRAJA KAR TRI LETA IN POL?
Ker resnična preobrazba potrebuje čas. Ta izobraževalni proces ni instant rešitev, temveč potovanje, ki omogoča, da se spremembe harmonizirajo znotraj telesa, čustvenega sveta ter kognitivnega razumevanja.
22 vikendov z izkustvenim (doživljajskim) in teoretičnim procesom s certificiranimi učitelji didaktike pri biodanzi z več 10 letnimi izkušnjami.
da pridobimo ogromno osebnih izkušenj in prevetrimo znanje, ki je nujno potrebno za uspešno vodenje skupine skozi doživetja in preobrazbo kot vaditelj/ica biodanze
Varen, topel in podporen prostor za osebno in profesionalno rast se gradi v času.
Skupinsko delo skozi gibanje, glasbo, doživljanje, bližino in ustvarjalnost se prav tako odkriva in poglablja v času.
V teh študijskih letih boste na osebnem nivoju: ✅ Postopoma osvobajali notranja psiho-fizična neravnovesja in prepoznavali omejujoča prepričanja. ✅ Ponovno vzpostavili stik s svojim bistvom in svojimi resničnimi potrebami ter odkrivali osebne potenciale. ✅ Razvili notranjo pomirjenost s seboj, čustveno stabilnost in ojačali občutek smisla. ✅Samozavestno vstopali v odnose ter postavljali meje brez slabe vesti in obenem odpirali svoja vrata soljudem brez notranjih strahov in dvomov.
Unni Heim in Nataša KernTrenutno imamo tri slovenske učitelje didaktike pri biodanzi.Učenci sodeljujejo na festivalu biodanze v Sloveniji in nabirajo izkušnje.
KAKO JE S PLESNIM PREDZNANJEM?
Ni pomembno, koliko plesnega predznanja imate, ker biodanza ni ples. Velikokrat zmotno zaradi besede »biodanza« ljudje pričakujejo ples, ampak biodanza ne temelji na koreografiji, ampak na naravni inteligenci telesa in izražanju čustev in razpoloženj skozi gib. Vse na osnovi skrbno zasnovanih vaj-doživjanj, ki jih je osnoval antropolog, psiholog Rolando Toro Araneda iz Čila.
📍 Prvi izobraževalni vikend začne 18., 19. oktobra 2025 s hčerjo utemeljitelja biodanze Viviano Luz Toro Matuk. 📩 Za več informacij, urnik in prijavo pišite na: biodanza@biodanza.si 📞 ali pokličite: 041 982 881 (vodja Šole biodanze v Sloveniji, Nataša Kern)
KJE BI DOBIL/A VEČ INFORMACIJ?
Želite prejeti informativni pogovor ali občutiti biodanzo v praksi?
Na dan 19. aprila praznujemo mednarodni dan biodanze po vseh šolah in skupinah biodanze po svetu. Zato ponujamo vaditelji skupin nekaj posebnega vsakomur, ki želi sprejeti ta dar.
Med 16. in 24. aprilom 2025 v njegovo čast vaditelji in učitelji biodanze odpiramo svoje skupine, srečanja in vas vabimo, da se pridružite. Ta projekt že deveto leto imenujemo ZEMLJA PLEŠE. Srečanja so odprta in brezplačna. Saj se na tak praznični dan to spodobi. Prosimo le, da se prijavite tukaj – seznam prazničnih srečanj.
Biodanza ima svoje zametke v kreativnih in bolj humanih pristopih med poučevanjem Rolanda Tora Aranede na različnih šolah.
Kdo je bil Rolando Toro Araneda – Utemeljitelj Biodanze?
Rolando Mario Toro Araneda (1924–2010) je bil čilski pedagog, antropolog, psiholog, pesnik in slikar. Najbolj je znan kot ustvarjalec sistema biodanza, plesno-gibalne metode, ki je danes razširjena po vsem svetu, zlasti v Južni Ameriki in Evropi.
poučevanje, razmišljanje, spoznavanje …Strast pri “odpiranju našega razumevanja”. Doživljal je z nami do zadnjega takta srca… (1924-2010).delavnica z Rolandom na Dunaju – 2009
Življenje in delo
Rolando Toro je odraščal v družini učiteljev, kjer so mu bile vrednote izobraževanja, umetnosti in humanizma položene v zibelko. Najprej je študiral medicino, nato pa se odločil za pedagoško pot in postal učitelj. Njegovo zanimanje za psihologijo ga je vodilo v akademski svet, kjer je raziskoval vpliv umetnosti, glasbe in gibanja na človeško psiho.
V 60. letih prejšnjega stoletja je kot profesor na Univerzi v Čilu deloval na področju medicinske antropologije. Tam je raziskoval možnosti humanizacije medicinske obravnave in iskal nove pristope za izboljšanje psihosocialnega počutja pacientov. V tem obdobju je začel razvijati temelje sistema, ki ga je sprva imenoval »Psihodanza«, kasneje pa preimenoval v »biodanza« – ples življenja.
Biodanza – ples življenja
Biodanza temelji na integraciji glasbe, gibanja in čustvenega izražanja ter spodbuja povezovanje med ljudmi in večjo vitalnost. Osnovna ideja sistema je, da skozi ples in medosebne interakcije okrepimo občutek radosti, harmonije in povezanosti z življenjem.
Rolando Toro je verjel, da je ples ena najmočnejših oblik izražanja človekovega notranjega sveta. Njegova metoda temelji na vivenciji ali doživljanju. Izhodišča metode najdemo tako v pozitivni psihologiji, nevroznanosti kot tudi eksistencialni filozofiji. Skozi vodene gibalne vaje ljudje v biodanzi razvijajo svoje potenciale, delajo na motorični integraciji, spodbujajo čustveno harmonizacijo in krepijo zaupanje v življenje.
Širitev biodanze po svetu
V 70. in 80. letih je Rolando Toro širil biodanzo v Latinsko Ameriko, Evropo in ZDA. Deloval je v Braziliji, Argentini in Italiji ter ustanovil prve šole za izobraževanje učiteljev biodanze. V Evropi je metoda hitro pridobila privržence, saj so ljudje prepoznali njeno moč pri izboljšanju kakovosti življenja.
Leta 1998 se je vrnil v rodni Santiago de Chile, od koder je še naprej vodil svetovno mrežo biodanze. Danes obstaja več kot 250 šol biodanze v različnih državah sveta, kjer se usposabljajo novi vaditelji te metode.
Šola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)učiteljica Nadia Costa Robin iz ŠviceNataša Kern in tutorka Jana Berčičsedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze
Zapisan v zgodovino
Rolando Toro ni bil le raziskovalec in pedagog, temveč tudi pesnik in slikar.
Njegova umetnost je odsevala njegovo življenjsko filozofijo – prepričanje, da je življenje sveta skrivnost, ki jo moramo proslavljati. Njegova zapuščina živi naprej skozi tisoče ljudi, ki še danes prakticirajo in poučujejo biodanzo ter tako nadaljujejo njegovo vizijo povezovanja, ljubezni in radosti skozi gibanje/doživljanje.
“Toda ti rezultati: zdravljenje depresije, sprememba arhetipa, reševanje osebnih težav, povezanih z otroštvom, zame še niso bili dokončni. Čutil sem, intuitivno sem čutil, da mi nekaj manjka, nekaj še globljega v identiteti osebe. Po dolgem razmišljanju sem se vprašal: “Kaj je najbolj potlačen vidik identitete vsakega človeškega bitja? Žarnica! Najbolj potlačen vidik osebe je njena veličina, njen sijaj!” citat Rolanda Tora Araneda
Izvorna nega je najdragocenejša skrb in nega človeku, ki jo je lahko deležen v rosnih dnevih, tednih, mesecih svojega življenja. Dobimo jo v različnih kvantitetah in kvalitetah, saj je zelo odvisno od zmožnosti naših staršev ali skrbnikov in seveda mnogo tudi od počutja skrbnikov, našega zdravja, bivanjskih razmer in samega okolja (predvsem kulturnega), kjer se nahajamo, bivamo.
Odraslemu človeku največkrat čustvena nega ni omogočena v vsakodnevnem življenju.
Potrebujemo jo pa nujno za svojo osebno prenovo, zaupanje v odnose in vitalno, psihofizično počutje.
Izvorna nega je skrb za telo in duha, ki jo potrebujemo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Tudi v odrasli dobi je ta potreba še vedno dejavna… Čeprav je ta oblika nege globoko zakoreninjena v človeški naravi, je sodobni način življenja pogosto ne omogoča.
Zakaj je izvorna nega ključnega pomena lahko raziskujemo v interakciji, kjer vzpostavimo občutek varnosti in sprejetja. Praksa na enodnevni sobotni delavnici Izvorna nega je bila odlično sprejeta in dana je bila globoka spodbuda za prenovo čustvene nege udeležencem.
Izvorna nega v dvoje.Skupinska podpora v biodanzi.Dotik sprejemanja poglobi nego (biodanza)
Skrb za svoje zdravje in dobro počutje v sebi ter v odnosih naj postane redna praksa. In z udeležbo na tedenski skupini poglabljamo in raziskujemo ta področja preko telesnega in psihičnega doživljanja. Čustvene in telesne nege smo tako lahko deležni vsak teden znova, a občutek varnosti in sprejetja ni nekaj preprostega in vedno dosegljivega. Za to se prizadevamo sproti vsak teden in k temu prispeva vsak udeleženec – kolikor zmore v danem trenutku.
Nameniti si čas in pravo prakso s poznavanjem delovanja človeka kot biološke vrste, je bistveno za doseganje integracije človeka. Enkratna priložnost enkrat letno je tudi 5 dnevna procesna biodanza v mesecu maju. Ta konec pomladi bomo delali prav na Občutku varnosti – preberi vsebino te “posvetitve”.
V današnjem svetu individualizma pogosto pozabljamo, da človek svojo notranjo moč črpa iz povezanosti z drugimi. Izvorna nega je medsebojna interakcija, ki odpira prostor zaupanja, predaje in čustvene ter telesna podpore.
Po poletnem predahu jeseni ponovno odpirajo vrata tedenske skupine biodanze po celotni Sloveniji.
V sredo 18. septembra (19.-21.ure) dobrodošel/la v prostorih Višje Vibracije v Ljubljani (Pržan). Pričakujem vas vaditeljica Nataša Kern.
Da si s posebnimi doživljanji biodanze vsak teden omogočiš prenovo in da ohranjaš živo povezavo svojo psiho-fizično kondicijo preko celega leta. Biodanza prinaša dobrodejne učinke. Z gibanjem, interakcijo, izraznostjo zelo pomaga pri: ohranjanju svoje odprtosti do življenja in prenovi dobrega stika z notranjo stabilnostjo.
Sledeče srede 25. septembra ter 2. in 9. oktobra bo skupina še odprta za osebe, ki bi rade spoznale delo z biodanzo in doživele učinke biodanze na sebi. Srečanja trajajo od 19. do 21. ure. Na vsakem srečanju podelim kratko razlago o učinkih in namenu srečanja ter uro in pol doživljanja.
Prijave so potrebne, priporočam pa vsaj 4 zaporedna srečanje. Zato, da doživiš različne odtenke svoje identitete s pomočjo biodanze.
Prinesite s seboj le udobna oblačila in kakšne pol litra vode. Več informacije naobjavi dogodka ali po mailu biodanza@biodanza.si ali telefonu 041 982 881.
Poetični in delovni naslov letošnjega festivala biodanze se glasi: KOZMIČNI PLES ŽIVLJENJA.
Vemo, da biodanza ni plesna tehnika, ki bi spodbujala “le dobro razpoloženje”, ampak je skrbno zasnoval sistem vaj antropologa Rolanda Tora Araneda, ki vodijo v doživljanja naših različnih aspektov in psihičnih vsebin preko telesa. A vsa ta področja dosegamo s pomočjo izbrane glasbe, posebno oblikovanih vaj, tako individualnih kot tudi skupinskih, ki vodijo v polna DOŽIVLJANJA.
Pri biodanzi se znotraj skupine ustvarjajo pogoji, da lahko doživimo tudi osebna doživetja, ki jih v življenju še nismo doživeli. Zato nas dobro doživeta biodanza povabi, da polno zaživimo in opolnomočimo ter na novo osmislimo (ko je to potrebno) svoje življenje.
Doživljanja “kozmičnega plesa življenja” nam bodo odprla vrata v »VELIKO UMETNOST ŽIVLJENJA«. Umetnost življenja nam ponuja »prenovo globokega stika z izvirnim življenjskim impulzom v sebi«, ki:
nas vodi, spodbuja in usmerja na poti življenja, ko se povezujemo s soljudmi, s prostori, kjer ustvarjamo, živimo,
je usmerjen v kreacijo življenja, da iz težkih situacij lahko potegnemo rešilno, spodbudno usmerjenost in ne destrukcije,
v nas sproži osvobojeno delovanje, s katerim uresničujemo navdih za delovanje in sodelovanje, ki bo svobodo poustvarjalo tudi za druge. Kompleksna, ampak možna življenjska usmerjenost.
sedem moči biodanze na 7.festivalu biodanze
Spoznaj in doživi poglobljeno “svoj kozmični ples” na vikend festivalu od petka zvečer do nedelje popoldne:
✅ pet doživetih vivencij s sedmimi vaditelji (6 slovenskih in en gost iz tujine)
✅ jutranja vadba – 2x kontrologija pilatesa s Sabino in
✅ večerni sobotni program s Heleno in alkimijo zvoka.
Več o letošnjem festivalu biodanze v Sloveniji najdešTUKAJ.
Prijava v zadnjem mesecu ima ceno 210 evrov za program festivala. Prijavni obrazec izpolniš tukaj ✅PRIJAVA.
Motivacijskih sistemov nič ne aktivira bolj kot želja, da bi te opazili drugi, možnost dobiti socialno priznanje, doživetje pozitivnih pozornosti in – še najbolj – izkušnja ljubezni.
Kako ta motivacija razvoja poteka v sistemu biodanza?
Z razvojem skupine poteka tudi razvoj posameznika. Vsak se razvija individualno, v svojem tempu, ki je pravi zanj, a vseeno povezan znotraj skupine. Posameznikova trenutna zmožnost ne ovira skupine, ampak lahko drugim celo pomaga pri razvojnem procesu. Raznolikost med nami bogati skupino, kjerkoli že je, saj ponuja spremembe in prilagajanja – če bi bili vsi isti, ne bi bili motivirani za razvoj in spremembe, ki so v integrirani skupini vedno prisotne. Zaradi teh razlik ima skupina tudi ustvarjalno funkcijo, da najdemo nove načine komunikacije in prilagajanja.
Je pa res, da je potrebno skupino integrirati, tako da se medsebojno tako čustveno kot tudi razumsko podpira, sprejema. To je pa seveda izziv in priložnost za vsako skupino ljudi, ki želi:
delovati v smeri kvalitetnejše povezanosti med raznolikimi udeleženci skupine,
dosegati in nuditi podporno okolje v integrirani skupini ter
doseganja spremembe, uresničevanja zastavljenih ciljev na individualni in skupinski ravni.
Namen spodbud biodanze je sprostitev in obogatitev posameznikovega izraza v pestrem okolju skupnosti. Da se naša osebna moč in posebnost lahko izrazita in tako zaživimo življenje bolj polno, povezani v sebi in tudi z drugimi. Da znamo postavljati meje in graditi mostove – med nami in v sebi.
Nataša Kern in tutorka Jana Berčičučitelj dr.Marcus Stueck iz Nemčijeučiteljica Nadia Costa Robin iz Švice
Moč skupine pri biodanzi
Skupina kot matrica prerajanja: nudi podporo, ki omogoča, da gremo naprej, daje zavetje za spremembo, podpora izhaja iz sprejemanja izražanja vsakega posameznika. In vsak posameznik tudi podpira, daje zavetje, sprejema druge posameznike v skupini. Med seboj se podpirajo in ne posegajo v procese, načine izražanja drugega člana skupine. Vsak je edinstven in najde svoj lasten način za razvoj svojega življenja. Spoštujemo to samostojnost in edinstvenost drugega!
Skupina pri biodanzi nudi obogateno okolje, pomembna je struktura, ki se mora ponavljati, da daje varno oporo svojim članom. V skupini imamo ogromno možnosti za različne odnose. Druga oseba lahko postane pozitivni dražljaj in ti pozitivni ekofaktorji, ki se redno ponavljajo ob dobrih izkušnjah, pomagajo ustvarjati nove sinapse.
učenci prve in druge generacije Šole biodanze v SlovenijiŠola – raziskujemo sestavine biodanze.
Spremembe preko izkušenj
So lahko:
močno navdušujoče in intenzivne, a so velikokrat povračljive v prejšnja stanja in jih imenujemo začasne/prehodne spremembe ali
trajne, ki omogočajo dolgotrajnejšo spremembo širšega področja posameznikovega življenja. So spremembe, ki jih redno negujemo in jim nudimo harmonizacijo v daljšem času v našem telesu, celotnem bitju. Tiste spremembe, ki jim z rednim integrativnim doživljanjem omogočimo »preživetje« in trajnejšo obogatitev izkušnje našega bivanja.
Predstava o sebi in povezanost s čustvi in deli telesa
Biodanza nas lahko v relativno kratkem času poveže z bistvom življenja. Z doživljanji spreminjamo/kreiramo predstavo o sebi, kar ima prednost pred konceptualnim mišljenjem in pred programiranjem vedenja, ki je posledica vzgoje.
Rolando Toro: »Racionalno, logično razmišljanje ni instrument, s katerim bi lahko dosegli eksistencialne spremembe, to je globlje spremembe svojih navad in tendenc.«
Wilhelm Reich je v knjigi Funkcija orgazma ugotovil, da zatrta čustva, ki jih nismo izrazili, ostanejo kot napetost v telesu, v mišicah in organih. Če se to ponavlja, napetost ostane kronična in se odraža na telesu, kar je poimenoval značajski oklep. Povezanost med napetostmi oziroma neizraženimi čustvi in deli telesa je prikazana v sedmih obročih napetosti. V biodanzi se za vsak segment izvaja posebne vaje za sproščanje napetosti – segmentna gibanja. Bolj ko opuščamo bolečine in trpljenje, bolj smo sposobni uživati.
Šola biodanze v Sloveniji – prva generacijaŠola biodanze v Sloveniji – modul Trans in regresija (2019)sodeljujemo že 20 let
Učenje je tista modifikacija našega obnašanja, ki temelji na izkušnji in ki je trajna.
To je proces podrejanja izkušnji, ki nastopi zaradi sposobnosti modificiranja nevronskih povezav in posledično plastičnosti možganov. Iz psihološkega vidika je učenje proces aktivnega prilagajanja in je povezan s spreminjanjem.
Ko je srce veselo v objemu ljubezni, je srčno »valovanje« popolnoma harmonično. Vse to lahko izmerimo. Na naše organe ne delujejo samo čustva, v njih se lahko »usedejo« tudi osebe, dajejo jim življenje ali bolezen. Vsak od nas vpliva na osebe, ki so okoli nas. En sam pogled lahko vzbudi neskončno veselje in celoten organizem začne delovati dobro. Nekateri se v naši bližini sprostijo, drugi so napeti. Prisotnost ima lahko ekološki vpliv, ki obnavlja življenje ali toksični vpliv, ki počasi zastruplja in ubija.
Ali gibamo ali posnemamo?
V biodanzi govorimo o gibu in kretnji, ki je polna pomena. Gib postane sredstvo izraza neke osebe. Združimo gib in kretnjo.
Rolando Toro: “Najprej z instinktivnim delom občutimo, nato delujemo hoteno, z namenom. Vse kar počnemo v biodanzi, nas pripelje do tega, da najdemo svoje gibanje. Ne posnemamo gibov drugih, zavedamo se, da smo to mi. Moji gibi so izraz mene, to so naravno gibi polni pomena. V biodanzi prevladujejo instinktivni, doživljajski, organski gibi. Ničesar pa ne moremo realizirat brez naučenih gibov.«
Naučimo se marsikaj novega o človeku, o sebi, o sočloveku …in spoznajmo modrosti sistema biodanze preko modulov Šole biodanze v Sloveniji.
Strast pri “odpiranju našega razumevanja”. Šola biodanze – odkrivamo korenineučimo se povezovanjaučimo se metodologije delapodpora mentorjev na supervizijah
učiteljica Unni Heim z NorveškeŠola biodanze – druga generacija
Pridruži se – v petek 7. junija (18:00-21:30 ure) 2024. Prispevek je 35 evrov za eno delavnico biodanze in vsa predavanja, pričevanja, delitve kar 8 vaditeljic in udeležencev srečanj biodanze.
Kaj konkretno pričakujemo ta večer – povezava na DOGODEK:
večerna delavnica biodanze (ena vivencija ali doživljanje),
pričevanja kako udeleženci doživljajo srečanja, kako učenci doživljajo proces izobraževanja in kako vaditelji/pripravniki doživljajo vodenje skupine, (več govorcev)
predstavitev poteka pridobivanja znanja in izkušenj na Šoli biodanze v Sloveniji (prvi dve leti sta odprti za vse zainteresirane, tudi tiste, ki ne bodo vaditelji postali).
19. aprila 2024 praznujemo že 100 obletnico rojstva kreatorja sistema biodanze.
Antropolog in psiholog Rolando nam je predal znanje in dodelan sistem vaj, ki vodijo v doživljanja, ki pomagajo človeku do samospoznavanja, do lajšanja izražanja, do razvoja avtentičnosti ter do novega učenja, kako lahko delujemo povezani in v dopolnjevanju raznolikosti.
Med človeška dinamika se izjemno spreminja zadnjih nekaj desetletij in pomembno si je zagotoviti možnosti za prenovo našega načina povezovanja med ljudmi.
Vsak dan je povabilo k doživljanju.delavnica z Rolandom na Dunaju – 2009posvečen plesuVabi nas k razmišljanju in doživljanju življenja, da te prevzame.
Vabljeni v petek 19. aprila na praznovanje rojstnega dneva Rolanda Tora Araneda na malo drugačen način.
Na dogodku, ki bo trajal od 17. do 21. ure, bomo sodelovale učiteljice biodanze:
Nuša Šilar
Mojca Tavčar
Nataša Babič
Jana Berčič
Nataša Kern
KJE: Studio Matlux, Topole 51g, 1234 Mengeš
KDAJ: petek, 19. aprila ob 17.uri začnemo
prispevek: 20 evrov za prijave do 17.4., kasneje 25 evrov
Z biodanzo ustvarjamo v času rednih tedenskih srečanj obogaten prostor, kjer:
vsak lahko doživlja svoje psihične in fizične vsebine (spodbuja se samo-raziskovanje) ter
svoje vsebine izrazi (podpiranje samo-izražanja) in
se ob konstruktivnih spodbudah razvija na avtentičen način (obogateno okolje omogoča prenovo identitete posameznika).
Preko telesa in gibanja izražamo polno, in včasih tudi zelo intenzivno, svoja občutenja in čustva. Toliko kot v danem trenutku zmoremo in smo pripravljeni. Vse pri biodanzi se mora odvijati v osebnem ritmu udeleženca/ke. Moja odločitev, moja pripravljenost je most in moč, ki me vodi v delovanje – iz sebe. Nobeno dobrodejno doživljanje pri biodanzi ne sme in ne more biti izsiljeno ali prisiljeno.
“Nujni sestavni deli” biodanze, ki se medsebojno podpirajo in spodbujajo učinke, so:
verbalna spodbuda vaditelja skupine,
izbrana glasba, ki spodbuja utelešenje,
neverbalna komunikacije znotraj skupine,
dotik in naklonjena prisotnost, ki neguje,
doživljanja, ki človeka povezujejo (integrirajo) in
spremenjena stanja zavedanja, ki jih dosegamo z doživljanji.
Vedno vodimo vaje-doživljanja pri biodanzi v smeri za boljšo celovitost posameznika. Naš cilj je kvalitetnejši nivo integracije; kar pomeni da človek bolj usklajeno, izpolnjeno in harmonično biva ter deluje.
Za naše osebne procese in uresničevanje sprememb v svoje vsakdanjem življenju so pri biodanzi pomembna:
* tedenska srečanja v redni skupini, kjer zorimo z raznovrstnimi doživljanji (individualne vaje, vaje v dvojicah in skupinske vaje) ob podpori obogatenega okolja,
* občasne vikend ali tematske, celodnevne delavnice, kjer določen psihofizični koncept poglobljeno raziskujemo in doživljamo, (npr. vikend biodanze in neo-šamanizma v aprilu 2024)
* poglobljena večdnevna delavnica, ki nam omogoča umik in popolno predanost doživljanjem. Na odmiku od vsakodnevnih obveznosti si lahko vzamemo potreben čas za intimen pogovor s seboj in svojimi vsebinami, ki se pojavijo. Vsakodnevno zaporedno delo z biodanzo je zelo učinkovita priložnost za posameznikovo transformacijo, a zato je lahko tudi psihofizično zahtevno. Zato se vsak dan po biodanzi priporoča tako čas za umiritev, veliko stika z živo naravo in po potrebi tudi bližina podporne skupine in učitelja, s katerim se dela proces. (npr. šest dnevna delavnica biodanze – maj 2024)
Poglavitni trije nivoji integracije, ki se morajo prenoviti pri rednemu tedenskemu delu, so:
motorična integracija – gibalna celovitost,
čustveno – motorična integracija in
socialna integracija.
Obstajajo še nianse ali drugačna področna poimenovanja teh treh osnovnih nivojev integracije, kot so na primer čutna integracija (poudarek na spodbujanju integracije naše tipalne občutljivosti, slušne integracije, vizualne) ter kinestetična in cenestetična integracija.
Razširitve in področja uporabe biodanze
Kompleksnost človeške celovitosti dosegamo z doživetji, ki jih spodbujamo s pomočjo doživetij, ki jih učitelji posodabljamo na posebnih razširitev biodanze, kot na primer:
projekt Minotaver (soočenje s strahovi),
identiteta in štirje elementi,
samopodoba in samospoštovanje,
Drevo želja,
vodna biodanze,
biodanza in glina,
biodanza v naravi,
krog arhetipov,
globoka moškost in ženskost,
slutnja angela,
neo-šamanizem,
laboratorij ustvarjalnosti
in še mnoge razširitve.
Poznamo specifična področja uporabe, na katerih tudi lahko delamo z biodanzo z manjšimi metodološkimi prilagoditvami samega sistema biodanze.
a) Uporaba biodanze za posebne skupine
Biodanza za otroke in mladostnike (zdrave ali ogrožene)
Biodanza za odrasle (zdravi in/ali invalidi)
Biodanza za nosečnice
Biodanza za pare
Biodanza za družinske skupine
Biodanza in gerontologija
Biodanza na delovnem mestu (organizacije)
b) Uporaba biodanze za posebne skupine na kliničnem področju
Biodanza in psihosomatske motnje Biodanza in duševno zdravje Biodanza in hipertenzija Biodanza in motorične motnje Biodanza za odvisnost od drog Biodanza za debelost, anoreksijo in bulimijo Biodanza in rak Biodanza in Parkinsonov sindrom Biodanza in avtoimunske bolezni Biodanza in sladkorna bolezen Biodanza in nosilci virusa HIV
c) Biocentrično izobraževanje
Gre za predlog Rolanda Tora Araneda na področju filozofije izobraževanja, kjer je življenje v središču vsakega razmisleka, človek pa je po njegovem mnenju “relacijski, ekološki in kozmični”. Takšno podobo človeka je mogoče pridobiti z razvojem čustvenosti, krepitvijo zaznavanja in širjenjem etične zavesti. Rolando Toro je ustvaril Biodanzo kot posredniški sistem za uporabo biocentričnega izobraževanja v različnih človeških skupinah npr. Biocentrična vzgoja za otrok in mladostnike. Zelo poenostavljeno povedano je za biocentrični princip vodilo te »vzgoje« postavljanje »življenja« v center odločitev. Odločamo se za dejanja in delovanje, ki podpirajo širši koncept življenja. Ta vzgoja ne postavlja v center človeka samega (antropocentrično), ampak “življenje v center“(biocentrično).
Tako kot vsak posameznik kot tudi vsaka skupina ljudi ima svoje specifične lastnosti, potrebe, ki se tekom izkušenj v odraščanju, tekom izkušenj v vsakodnevnem življenju, udejstvovanju oblikujejo in tudi spreminjajo. Velikokrat so naše potrebe preslišane, zatrte ali celo neizražene, neimenovane … zato prihaja do delovanja, ki ne podpira življenja ali še huje, ki ga začne zanikati.
Zato biodanza znova in znova vabi, da odkrivamo vrednost samega življenje in na novo ovrednotimo svoje življenje, ko je to potrebno.
